栄養たっぷり！

先日、黒豆を頂いたので、

早速、黒豆ご飯を作ってみました

黒豆にはイソフラボン、ビタミンE、植物繊維などが

豊富に含まれているので、

美肌効果や血圧、血流の改善、骨粗しょう症予防、

コレステロールの抑制、便秘改善などが期待できる

そーいえば、黒豆茶の美味しさにハマった時期もあったな笑

身体を整えて健康維持していきたいです

　　　　　　　　　　m.i