無自覚ダイエット

久しぶりに体重を図ったら、４ヶ月で3.5kg体重が落ちていた。

学生時代以来、見たことのない数値。

びっくりした。
ダイエットをしていたわけでもなかったから。


考えられることとしては、

１．春先から昼食をコンビニや外食にせず、お弁当にした。

２．夜食べる量が減った。


これぐらい？


自家製お弁当ってやっぱりヘルシーなのかしら。

歳取って食べる量も減ったしな～


どうりでお腹がペタンコだと思った。

これを維持しないと！
たれてるとこは締めないと！！