体重、体脂肪率
妊娠前の健康診断体重53.5kg
妊娠判明直後の測定体重56.5kg
出産直前の最高体重64.5kg
身長161.4cm
身体が常に疲れていて、いつもお腹が空いている気がして、娘を産んだ産婦人科に行ってみたら、授乳期間は体重が減ったりするのは仕方ないから、一日五食くらい食べて、2500kcalくらいを目指してみて下さい、と言われました
お菓子とかは無しで、食事を5回…だそうです(^^;)
そんなに作ってる暇ないんですけど
朝昼晩と、合間の時間は…トーストに逃げています
💦
💦かろうじてお菓子ではないっ
お腹が空いて、手軽なお菓子を食べると空腹もまぎれるけど、やっぱり体重は増えるし、乳腺炎と母乳の質が心配になります
いつ断乳するべきか…