第3期 ヘルニア備忘録118/17：有給絡めて9連休で油断せず休養松葉杖は必要ないと判断し、倉庫へ保管ウォーキングなどはしていないが、この連休で体力消耗したといえば関西空港までのに長距離運転、洗車くらい痛みはほぼ無くなった8/13から薬の量を減らして飲んでいる。(プレガバリン朝夕3錠から2錠へ）筋トレ、ストレッチはできる時に継続している。前回再発時は痛みが治ったら筋トレ・ストレッチをやめてしまったので、今回は油断せず継続するあとは引き続き体重を落とすことが課題だな
