こんばんは！
今日の出来事でも話そうかと思います。
まず、わたしは閉所恐怖症（逃げられない場所が苦手）なので、スクールバスに乗ることを避けていました。ですが、友達に打ち明けて久々に乗ってみました。（普段は帰る時間が被らないので、知られないように（笑）バス停ごとに停車するバスに乗って帰っています）喋っていてもパニックになることはあったのですが、今日は大丈夫でした！
そして、今日もちょこっと離人感に遭遇しました。友達と何気なくおしゃべりをしている時に特にこれといった前触れもなく(自分では感知できていない)です。
いつかトイレに入っていた時（完全に閉じられたトイレも苦手！）も感じましたが、世界が平面に感じるんですよね。絵みたいに見えます。
そりゃ距離感も掴めなくなるってもんです。現実検討能力に問題ないのが離人感だと聞きますが、実際きちんと現実は見えていますがうまいこと認識できていないのはそう言っていいものなのかなあ、と思ったり。
離人感が出た瞬間は視線を変えたり動いてみたり（気を逸らそうと必死）、わたし自身は落ち着きがなく挙動不審だと思っていますが、気付かれないレベルなんでしょうね。悪化せずすぐに治まりかけたのですが念のため急いで頓服のランドセンを飲みました。
こうやって日々わたしの離人感覚はこんなんなんだなあと発見があります。
この間は文字を書くのが困難なことに気付きました。
今日は眼科にも行ってきました。眼科って苦手なんですよね、苦手なものほんと多い(笑)
離人感が出てくると視界に問題が出てくるから不安になっちゃうんですよね、たぶん検査に問題なく見ることはできるんでしょうけど。
そのプレッシャーで苦手です、視力検査。予期不安ですね。
あと、暗いところも駄目です。暗所が、というより暗いところから眩しいところに出た時に視界が変わる感覚が駄目なんですよね。その時離人感に襲われたことがあるので。トラウマです。身動きのとりにくいお化け屋敷から出た時だったので、安心感と共にでたのかなあ…きっかけかもしれない話はまた…。
眼科では一点をずっと見ているとだんだん視界が狭くなってぐわんぐわんしてきました～
今日友達と話していると「強いね」と言われました。強く見えるのでしょうか？
嬉しいような、弱い部分に気付いて欲しいような。少し考えてしまいます。
人にどう思われるか気にして行動しているのか？この人に対してどう思っているのか？という風に問いかけてさらに考えて、やっと自分の感情を理解します。自分自身の感情に鈍いところがある、というのは最近気付きました。前と違ったつらさを感じた時等に初めてそれに気付きました。これも離人感の影響なのでしょうか。わたしの中での「離人感」は突然現れるもので、普段から一緒にいる感覚はなかったです。自分自身への理解はまだまだ足りないですね。
やはり目に見えて、というか、きちんと理解してもらうための手段があるのはとても羨ましいことで。
しんどくなっても見てわからない、その上シンドイところ見せないように普段は明るく振る舞っているつもりです、それが陰のない人に見えるのだろうか？と思うと、言葉自体は嬉しいのですがいつこの重荷を下ろしていいのだろうと少しつらいです。
去年の秋学期はうつ状態でほとんど学校に行けていなかったのですが、うつになりたい、と思ってしまったものです。それはうつ病への憧れとかではなく、この苦しみが一番最底辺だったらいいのに、という願いからでした。
ちなみに診断名は特につけてもらっていません。診断書では不安障害や気分障害と書いていただきました。
わたしの場合、気付かない不安を抱えてそこから離人感が出ているのかな？だとしたら不安障害寄りなのだろうか、とか、カウンセラーさんには解離性障害寄り、離人症が根底にあってそこからのうつだとかいう話になりました。
わたしは自分へ向き合うために病名をつけてもらいたがりでしたが、特に細かいことは教えていただいていません。
ちょっと長いかな？
それではまた次回！マイペースにやっていきます。。