昨日のワークアウト

「湘南国際マラソン」まで2週間

先週はいろいろあってワークアウトをサボってしまった。

ということで約一週間ぶりに昨日土曜日に走った。

距離を伸ばすことは、ちょっと勘弁、と思ったので

５km目標で走った。結果は

いままでのワークアウトの中では、５kmタイムはベストだったよ。

１kmラップも　目標だった6分台になっていた。

ただ昨日は、最後ヘトヘトだったので、ちょっと焦ってきた

そろそろ１０km向けに練習内容を変えなくては・・