3年前にも高くなり、薬なしで低糖質生活を実践して、約4ヶ月で血糖値を正常値に戻し、
体重も20kg落としたものの、体重7キロ、血糖値はとんでもない数値にリバウンド。
という事で、強い決意と継続の大切さを痛感して、低糖質生活、この本を参考に一昨日から再スタート！
日記代わりに、ブログに記録していきます。
3年前に実践した時は、低糖質パンを通販で取り寄せたり、ふすま粉で自分で焼いたりしましたが、低糖質ダイエットブームで、まだまだ少ないけれど、近くのホテルメイドの低糖質パンも買えるし、他にも取り扱っているお店もあり、ローソンにも低糖質パンが売っていたりと、楽になりました。
夕べは私の主治医の先生と、誕生日が同じで、二人誕生会を。
食や健康の話をしながら、楽しいひと時。ビールは我慢して、ウィスキーハイボール。
居酒屋さんは、低糖質メニューがいっぱいで嬉しいです(*^^*)。
こんなに食べれるのだから、炭水化物は我慢しなければならないけれど、頑張る*\(^o^)/*。
