本日も
ご覧いただきありがとうございます。
春ってなんだかワクワクです＾＾
そして春はデトックスの時期とも
言われていますね。
食事の実験中なのですが
やっぱり
野菜て大切と感じる経験を
しています。
今まだ体験中なので
またお伝えできることができたら
お伝えさせていただきますね。
こちらもお楽しみに。
~自分でジブンを大切にできるお料理教室~
帰宅後のゆるみかた
仕事から帰ったら
子どものお迎えから帰ったら
お出かけから帰ったら
まず何をしますか？
「あれもしなくては
これもしなくては」と
家族やほかのことが優先で
自分を後回しになっていませんか？
気づいたら何だかイライラして
家族にあたってしまったり
あー余裕が全然ない
家族のためを思ってしているのに
何だか悪循環なんてことも・・
なんでこんなにイライラしてしまうんだろう・・
もしかしたら
「本当はゆっくりしたい」
だけど
ゆっくりしていたら
家事が終わらない
家族からせかされる
という想いがどこかにあることも
自分の思いを後回しにして
いることが
私は原因でした。
今日はその解決方法となった
「３つ」をお伝えします。
1つ目は
身に着けているものを外すです。
時計だったり
しばっていた髪の毛のゴムだったり
あとは、
仕事着で出かけているときは
「着替える」もします。
2つ目は
お水いっぱい飲むです。
お水いっぱいは
自律神経が整い
クールダウンに
つながるそうです。
メンタルにも効果あります＾＾
3つ目は
家の中が整っている
かえってきてから
飲みかけのコップ
洗い物が残っている
何か散らかっている
そんな毎日だった私が
でかける前に
整えてでることで
帰宅後の
ただいまーのあとの
心地よさが違ったのです。
疲れたーのときは
5分でもごろーんとすることが
「こころも身体もゆるむ」に
なっています。
これまでの私は
何かお金をかけて
することばかり考えていましたが
実は日常の中での
ゆるみかたって
たくさんあるんですよね。
もし何か参考になることが
ありましたら
是非、実践してみてくださいね＾＾
そしてもし、
もっとラクに家事を回していきたいな
料理かんたんになったらいいなと
思われましたら
一度ご連絡いただけたら嬉しいです＾＾
セミナー
個別体験セッションで
お伝えさせていただきます。
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自分自身を大切にする毎日に
私は家族団らん、ジブン時間を
楽しむことで
笑顔が増えて
そのしあわせ・喜びが家庭の中に
広がって
子どもたちの笑顔が
どんどん増えていく
家庭が増えることを
想い、発信しています。
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