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最近、寒くなってきて思うこと。
私は、極度の冷え性でした。
冬になると
モコモコに服をきて、夜も電気毛布に、
毛布に布団に、モコモコ状態で
寝てました。
外出時は、みんなに
「着すぎじゃない？」と言われるほど
食事を学び
私は、身体を冷やす食べ方、
過ごし方をしていたことを
知りました❗️
旬の野菜を食べることは
何となく分かっていても
季節で味付けの濃さをかえていくこと
家の食事で変わった一つです。
夏は薄着で冬は厚着。
外からの体温調整はできていても
身体の中からかえることは
できていなかったのです。
冬は、あたたかいものを
飲んだり食べたりしていたらいい！
くらいにしか
思っていませんでした。
寒いからと
コーヒーを沢山のんで
身体を冷やしていたとは
その頃の私には知らない知識でした
バナナも年中、家にありました。
フルーツも身体を冷やすので
寒くなると
控えたいものの一つでした
寒い日に冷えたもの
冷える食べ方をしたら
どうなるのか
身体は満足できない。
身体の中から冷えてくる。
そんな毎日を過ごすことで
体調を崩したりしていっていたのだと
思います。
冬に向けて
あたかかい食べ方をする。
夏よりも
味噌汁の味噌を少し増やしてみる。
煮物の味付けを少しこくしていくなど
寒くなってくると
味噌汁も濃いめにしていきます。
ここからはじめて
少し意識していくことで
寒い時期の食べ方に
なっていくと思います❗️
そして、心のこもった味噌汁は、
人を癒し、感動するんです❗️
私は、料理教室で体験しました！
涙が出そうなくらい癒されて
心に響きました
以前、テレビで
芸能人のかたが、お祖母様の
味噌汁を飲み泣いたことがあると
話されていました。
私の親なんですが、
時々家にきてご飯食べています。
味噌汁嫌いで、初めは味噌汁には
手もつけなかったのですが、
今では半分飲むように❗️
心をこめて丁寧に作ると
味噌汁が苦手な大人でも
飲めることもあるようです。
ちなみに
味噌汁嫌いだった娘も、飲んでます
季節にあった味噌の濃さで
心をこめて作ったものは
身体にとっても癒しとなり
そして、相手にも伝わる
幸せな気持ちになります
年中、同じだったなあて
思われたかたがおられたら、
是非、少し味噌を増やしたものを
飲んでみていただきたいです
お読みいただき、ありがとうございました