朝は、
あまり食べないことにしてたのですが、
ある医師の方が、
空腹すぎるとよくないので、
たんぱく質をとるといい、
というようなことを書いてらしたので、
ちょっと食べようかな？
と思って、
卵焼きを食べるようになりました。
卵焼きといっても、
お弁当に入れた残りですが。
それに、
ココナッツオイル入りコーヒーです。
本当は、
なんとかというバターを入れると、
セレブなコーヒー？になるようですが、
そこは省略。
先日、
UPという、
身につけていると、
歩数とか睡眠時間とかを、
記録してくれるものを買いました。
アプリと連動させて、
食事記録もできます。
特に睡眠記録ができるのがいいな、
と思いました。
意外にも、
眠っている間に、
1回は起きてる時間になっていました。
寝返り打ちすぎてるとか？
浅い眠りと深い眠りも、
記録されていると、
自分の知らなかった睡眠が、
可視化できておもしろいです。
ではでは、
きょうもいちにちよい日になりますように！ Hana★