加圧トレーニング開始

本日より加圧トレーニング開始しました



その効果のほどは


時々、報告します


あちこちのサイズ計っておかなきゃ


で、大切なのが食事バランス


３つの｢あ｣です


あぶらもの
アルコール
あまいもの


とは我慢が必要ですが…

今までと同じ食事では効果的では有りませんから


ウウッ

食べちゃダメではなくて


減らしなさい…って事なので


頑張ります