ジョギングしたよ
スッキリ晴れた金曜日。
山に行きたかったけど、家のこともやらないとね。
シーツ洗って掃除して。
ジョギングへ。
超スローで10キロ走りました。
少しペース上げたいけど。最初は調子でないし。。
陸上部経験ありますが、短距離やハードル専門で、長距離はわからないんだよな。。。
途中、天皇バーダー（この川で知り合った野鳥の先生）にお会いしました
相変わらず穏やかで優しかったよ
近所の野鳥会の観察会お誘いいただきましたが、繁忙期の日曜日。行けない
少し野鳥のお話してお別れしました。
野原にアオサギさまご降臨
ホームマウンテン拝みながらのジョギングは最高です
50歳最初の目標は身体作り💪
頑張れるかな〜