13:18
#ブランチ 白菜と鶏ササミのおじや(*^^*) ちょっと寝坊助だったな
25:44
#夜ご飯 遅ればせながらアップ。キノコハンバーグ、サラダ、ほうれん草とセロリのトマトスープ 、アボカドとトマト、豆腐
家族の為に、夕食はハンバーグ♡食べない訳にはいかない…白ご飯は食べずにお豆腐で。 ハンバーグには刻んだエノキとシメジをたっぷりいれて、サラダはレタスと水菜ときゅうりとパプリカで彩りを。トマトスープでリコピン摂取。アボカドはミニトマトと一緒にいただきました♪ 今日の測定値 体重51.2 体脂肪率20.4% 夕食後、寝る前に測ったので必然に増えますね…明日は朝から測ろう‼︎ ハンバーグは家族に喜んでもらえたから嬉しかった♡ それでは、ごきげんよう(^-^)