先日の妊婦検診の後に、２回目の栄養指導を受けてきました！
この時期に入って、栄養指導が多いです
それには訳ありなのです
採血してわかった事なのですが
妊娠してるこの時期、インスリン量が普段の３倍とか出ないといけないところ、私の場合は３倍出てないとか
つまり、血糖値が下がりにくいそうです。
出産し、胎盤出せば一気に血糖値は下がると説明されました。
要は、妊娠糖尿病と同じなんでしょうね。
７月に受けた栄養指導では、赤ちゃんの分も食べて欲しいのでってことで1800㌔㌍で一度にご飯180㌘とか言われていましたが…
とてもこの量が食べられず、主食だけ分割でも良いよと言ってもらいました！
ですが、糖質を今後考えなければならないわけで。
1700㌔㌍の糖質50%という食事に変更になりました！
ご飯は140㌘×３食
血糖値が上がるメカニズムは糖質を取ることなので、いくら低㌍にしても糖質があったら意味ないんですよね
なので、今後しばらくと言いますか、とにかく出産までは糖質制限食です
出産後も食事気を付けないと！って思ってます。
気が緩んで好き勝手食べないようにしなければ
そして本日より33週目になります
早い方ですと、前駆陣痛を感じる人も居るそうです！
まだ、全然入院準備していません
そろそろ実家に帰ったら、準備しようと思います！
赤ちゃんの退院時の服やおくるみの準備、なんと言っても枚数必要なガーゼ、先日はドラッグストアでおしり拭きとかセール中に買ってしまいましたが、ベビー用品中心過ぎて私の準備が全くです
病院でお産セットと言うのを購入するのですが、それだけでは産褥ショーツも一枚しかないし、パットも足りないという話は聞いているので、その辺は買い足さないとΣ(･ω･)！
皆さん、準備は順調ですか？