こんばんは(^^)
GWも終わりに近づきまして、帰省なども済まして私は明日から仕事になります。
と言うことで、健康的な体作り(ダイエット)再開いたしました！
今日は午前中、職場へ行ったり買い物したりしてしまいましたが、夕方にジムに行ってきました(^_^;)
久しぶりのジムって感じでした(；´∀｀)
相変わらず、ウォーキングマシーンとエアロバイクしてきました！
エアロバイクで、消費量を上げようと頑張ったのですが前回＋10㌔㌍消費しただけでは、カフェオレ一杯分と変わらないですね(´；ω；｀)
もっと頑張ります！
平日夕方は仕事帰りの人が多いかと思いきや、ジムは空いていました(^^)
やはり、土曜日午前中が一番混んでますね(*_*;
ジムから帰ってきて、珈琲とか紅茶飲んでしまったら意味ないんだなぁと思い、黒豆茶飲んでます（笑）
最近ハマってるわけではないですが、豆苗をよく食べるようになりました！
ビタミンC、βカロテン、食物繊維、ビタミンB1が含まれており、良さそうなので(*^^*)