日替わりヘルシープレート@sangmi | ちっちゃなfood blog

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ベーグル&パンが大好きな管理栄養士資格を持った会社員7年生☆
カラダに優しいvege&マクロビ料理も大好きで、パンやvegeのお店を開拓中♪
『ヘルシー&カラダに優しく美味しい』をモットーに食べたもの・作ったものを紹介します☆

23~25日まで大阪に出張しておりました走る人

そして、今季の出張のお仕事もようやく終了( ´艸`)

仙台・名古屋・東京・大阪の4地域に参加し、無事に1つの大きな仕事が終わってほっとしてます( ´艸`)

ただ、疲れからか口唇ヘルペスのような唇に吹き出物があせる

めったに肌荒れしないから、やっぱり体は正直なんだな~って思うなw

土曜日も出勤で、日曜日しか今週は休みがないけど、がんばります!


大阪入りした初日のディナーはず~っと行ってみたかった”実身美~sangmi~ ”へニコニコ

さすが人気のお店ひらめき電球

夜のカフェなのに、5組くらい並んでいました((((((ノ゚⊿゚)ノ

店内は広めで、ほぼ女性のお客さんでにぎわっていました。

店内随所に、自然を取り入れていて、の~んびりくつろげる雰囲気でした音譜

玄米中心のメニューでいろいろ迷ったけど、一番食べてみたかった”日替わりヘルシープレート”に黄色い花

¥1,323

玄米・メイン・副菜3品・お味噌汁・サラダのプレートナイフとフォーク

ランチと同じメニューだけど、値段が高くなっていて、食前酢がつきます。

この日のメニューは、

・メイン:鮭と白菜ときのこの豆乳クリーム煮

・副菜:キャベツとブロッコリーの梅おかか和え、五目ひじき、かぼさつまのレーズンマヨサラダ

でした。


玄米はプチプチ食感が程よく残ったやわらかめの炊き上がり。

ごま塩がよく合うw

玄米そのものの甘みがいっぱいでおいしい!ラブラブ!

でも、もう少し硬めが個人的には好みかな?チャヤマクロビ のほうがもう少し硬めで咀嚼を結構使うから好みかな??

こちらが食前酢。

100種類以上のアミノ酸と4種類のお酢(米酢・りんご酢・柿酢・梅酢)、りんご果汁、ビタミン類を含んだFFCパイロゲンというドリンクだそう。

酸っぱさはほんの~りって感じで、甘さのほうがあるかな??

でも甘いのが後には残らず、ほんとにさわやかにさっぱいいただける音譜



メインの鮭と白菜ときのこの豆乳クリーム煮。

白菜・にんじん・大根・たまねぎ・えのき・シメジなどたっぷり野菜の入った豆乳クリーム煮の上に、から揚げになった鮭魚

揚げ物苦手だから出てきた時、えっあせるって思っちゃったけど、ざくっとしていて、でも全然油っぽくなかったニコニコ

野菜たっぷりの豆乳クリーム煮も豆乳の風味はほとんどしなかったけど、野菜のうまみがいっぱいで、味も濃くなくておいしいドキドキ

欲を言えば、鮭が普通の1/2きれ大だったから、もう少し大きくしてほしいな~にゃ

副菜。
いろいろなものをちょこっとずつ食べれるのもうれしいな( ´艸`)

五目ひじきが特に気に入った音譜

お弁当に入ってるものや外食のって変に甘いんだけど、これは出汁が効いて、しょうゆ味もちょうどいいお味でおいしかったな~きゅー


お味噌汁も玉ねぎ・人参・ごぼう・油揚げ・豆腐・もやし・キャベツなどなどいろんな野菜が細切りになって入っていて、家庭で飲むような味噌味でおいしかったニコニコ


お外ご飯でこんなに野菜が食べれて、かつ濃くない家庭のような味わいってうれしいなv

こんな素敵なsangmiが関東にもできてほしいな~って思いましたらぶ②