自分のことを
ダメな人
いない方がいい人
大事にされない人
こんな感じで思っていると(セルフイメージ)、
日々の中で起きたイヤな出来事を
「私があのときこうしたからだ」とか
「私がこんな人間だからだ」と
自分と結びつけて考えがちだが
(私もめちゃくちゃあります)、
そこ全然関係ないですからーー！！
出来事はただの出来事で、それ以上でも以下でもないのよね。
そこに自分のゆがんだセルフイメージの解釈をのっけるから話がややこしくなるワケで
(上に書いた「私がこんな人間だからだ」みたいなやつ)、
あなた自身の価値とは何も関係がないんですよ。
自分が携わった仕事がうまくいかなかったとか
好きな人に受け入れてもらえなかったとか
これら起きた出来事や結果は「ただの事実」
相手の受け取り方もあるし、行動を見直したらうまくいく場合だってあるだろうし、
だからそうなったのは
あなたがダメ人間だからでも
愛されない人だからでもありません
運転中に赤信号ばっかりに引っかかるから
私はダメな人間だ、とかならないですよね？
あなたの価値は変わらないんです
(ここ大事ですよっ)
私はこの考えができるようになってから
切り替えが早くなったし
精神的にだいぶ楽になりました
覚えておいてくださいね
おわり
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