毎年のことだが
旅行中は体重が一気に増える
宿は子供に合わせて
いつも食事がバイキングのところを
選んでいるし
旅先で惹かれるものがあったら
迷わず食べるからだ
たかだか2泊なのに
現在2kgくらいは増えている
昼間にプールで泳いだり
本格的アスレチックなどやっても
このザマだ
だから以前は
「あー、また太るな
」
と
旅行先で
美味しいものをたくさん食べることに
罪悪感や自己嫌悪がすごくあったが
最近は
自分を信頼できるようになったせいか
「まぁ増えても一時的だから大丈夫」
「何だかんだ毎年ちゃんとすぐ元に戻してるし」
と思えるようになったので
楽しめるようになった
一応
気をつけていることはあり
炭水化物やお菓子は極力少なめにする
水分と野菜をかなり多めに摂る
体を動かす遊びを多くやる
温泉に何回も入りにいく
などを心がけているが
これをやると
かなり食べても
思ったよりは増えない
(科学的根拠とかは分からないけど)
今日で帰宅するので
またしばらく調整する日々が続くが
美味しいものたくさん食べた余韻として
ダイエットも楽しんでやろう
自分なら大丈夫
ちゃんとやる
そう思えるようになったのは
大きい
おわり
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