私、続けています！！
いつも3日坊主の私（ ; ; ）
実は、ウォーキング続けています♡
やっぱり、
ランニングシューズやウェアを買って
『やらなきゃ！』って思ったこと。
泉里香ちゃんのマシュマロボディを見て
理想を明確化したこと♡
が、続けられるポイントになったのかなと
思います♡
しかし、誘惑も多い！！
誘惑その① 間食
仕事終わりの疲れたときなど
ついつい甘いものが食べたくなります(＞＜)
そんなときは、
きなこくるみや甘酒を飲んで
こらえたりします♡
ガマン出来ないときは
食べちゃいますけどね。
でも、後悔して食べないように
本当に食べたいか自分自身に確認して
食べるときは喜んで食べるようにしてます♡
そして、
誘惑その② この寒さ！！
寒くてどうしても外に出るのがツラいときは
コアリズムをやっています♡
何年かぶりに再開しましたが、
踊ってる感じでとても楽しいです♡
腹筋の筋肉痛と腰痛が悩ましいですが（笑）
歩けなくてもお家で運動した！っていうのが
私の中で頑張ってる感じがして
これもウォーキングが続いている
ポイントですね♡
ママでも出来る♡
ウォーキングする時間は、
夫が仕事から帰って来てからになります。
娘がいると時間の融通がきかないため
なかなか難しい。
見てもらっていないと出来ないことです。
でも、それを言い訳にして
やらないのはもったいないなと思いました。
ママでも出来る♡
部屋の中で運動するならどんな時間でも
出来ます♡
踊ってる私を見て「いっしょにやるー♡」と
マネしてやっていることもあります。
自分で自分の制限をかけずに
色々なことを試しながら
挑戦していきたいです！！