いよいよ明日から２月ですね
１月もあっという間に
過ぎてしまいました
このひと月はお食事を整えて
毎日体重計に乗って
2キロ痩せました
全く食べないダイエット、
これだけしか食べないダイエット、
ではないのに
これだけ痩せるのってすごいなぁと
ただただビックリ！！
嬉しいですが、
今までの自分のお食事を
見直してみて
ゾッとしました（笑）
帰宅後から夕飯までに
お腹が空いてちょっとおやつを
食べてしまっていたり、
娘の残したものを
もったいないから食べていたり、
本当に無意識にちょっとずつ
いっぱい食べていたことに気付きました！！
これは私の身体に必要なものかな？
と一旦考えて、
食べたい！と思ったものを
『意識して食べる』
甘いものも本当に食べたいって
思ったら
『感謝して食べる』
太っちゃうなーとか考えずに
食べたいって思った自分を大切にして
もちろん、暴食はダメですけどね！
意識して、大切に丁寧に過ごす
お食事を整えてから
心も安定してきて、
イライラも減り
怒らなくなりました
前は疲れてたりすると
八つ当たりすることも多かったですが（笑）
だいぶ改善されました
継続することが大切だと思うので
気を付けていきたいです