こんにちは
さおです
「腸内が酸化するとどうなるか？」
今日はこちらのテーマでお話します！！
って！よく考えたらめっちゃマニアックなテーマだわ～
笑
よくぞ来てくださいました
今日の記事を読んで、
活性酸素と腸内環境の関係について理解して、
腸内環境を良くするための原理について、
お勉強していきましょう
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さてさて、前回は活性酸素についてお話ししました
現代人は、生活する上で活性酸素を取り過ぎています
そして、活性酸素が増える事で
「体内が酸化している」
これが問題だということをお伝えさせていただきました！！
なぜ活性酸素が増えると腸内環境が悪化してしまうのか？？
︎想像しながら、
ゆっくり読んでくださいね！
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
①腸の中で活性酸素が大量に出ることで、
腸壁の粘膜細胞が酸化し、弱くなる
↓
②増えすぎた活性酸素が腸内細菌を攻撃
↓
③腸内細菌の数が減る
(腸の健康は腸内細菌の数にかかっていえ、多いほどよくて、減
↓
④腸内細菌の数が減ることで、
腸に細かな穴があきやすくなる。(＝リーキーガット症候群)
ただし、活性酸素はあくまで免疫機能の一部です。
もちろんですが、
体も酸化を抑える抗酸化物質を分泌しています。
が、
しかし！！！
『現代社会では、体の許容範囲を超えて、
活性酸素を大量に発生させてしまっている』
ということが問題でしたよね。
つまり、
腸内環境を改善し、
アレルギーを改善する原理とは、 、、、、
腸にあいた穴をふさぐことが必要なので、
①『腸内細菌を増やす』
②活性酸素を抑え、『抗酸化物質を増やす』
③活性酸素は水素と結びついて水となって体外へ排出されるため
『体の中の水素を増やす』
この三つが大切です！！
とにかく！！！
原理として、
この三つだけは、
必ず覚えておきましょう！！
次はこれらについて、
それぞれ説明していきますね♡
ちゃんと復習しといてよー
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重度のアレルギーを持って産まれてきた息子
戸惑いながらも、
思考停止で、他力本願だったわたし。
大切な子どもを守りたい。
子どもたちに笑顔でいてほしい。
そのために、
親としてできること
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