もともとの良さ
『多くの問題や混乱があるし、感情的・心理的な浮き沈みがあるにしても、あえて先入観のない目で見るようにすれば、人間という存在の中には、何かしら基本的に良いものがあることに気がつく。…
（SHAMBHALA The Path of the Warrior ﾁｮｷﾞｬﾑ･ﾄｩﾙﾝﾊﾟ）
私たちには いいとか悪いとかではない「もともとの良さ」があります
当たり前のことになっていたり 見逃していたり 忘れていたり
この良さに気づくためにはどうしたらいいか
「今ここ」にただいることです
頭と身体が整ってきますと
これまでの気負いが取れてきたり
穏やかになってきたり
なんだか誇らしくも感じてきたり
なんとかなるかと思えてきたりするかもしれません
マインドフルネス瞑想は
このようなシンプルであることから生まれる尊厳を教えてくれます
今週も一緒に座りましょう
