こども めいそう
昨年の秋頃から お申し込みがとても増えています
きっかけはそれぞれなのですが
先の見えないときを過ごしていて
不安になったり 戸惑われたり 落ち込んだり
そのときに 自分の心はどうかしら 何が必要かしら と感じられることは
そのこと自体が 自分を大切にするなにものでもないですね
人は 自分に戻る という本能があるのかしらと思ったりします
瞑想は そのときほっとしたりすっきりしたり 落ち着いたりもしますが
それだけでなくて じんわり根底から支えてくれるようになりますよ
瞑想のネックは続けること
習慣を変えることは本当に難しいですから
その元になる 考えのくせ に働きかけるのが瞑想です
一年以上続けてこられている方も増えてきて
気づきがあったり 表情や雰囲気が柔らかくなっている印象を受けます
今週も一緒に座りましょう
