ばいばい

ばいばい

『思考にしがみついています、、、こっちの方が安心で、しがみつかないほうが不安です』

と おとなのクラスで生徒さんがお話してくださいました

そうです そうです

長年してきた「考えのくせ」は 習慣になっていて 馴染んでいるので

なにはともあれ いいもので 安心だと思います

だから そんなに簡単には手放せません

でも そのことに気づけてよかった！

普段 私たちは気づかずにずっとしがみついていますから

気づくと「考えのくせ」は少しほぐれます

手放しやすくなります

今 骨折後のリハビリをしています

骨はもうくっついているのに

なんとなく不安で 体がぎゅーっと頑張っていることに気づきました

そうしたら すーっと力が抜けました

これまでのいろいろな経験から

なんとなく不安で 心もぎゅーっとしがみついているかもしれませんね

もう大丈夫かもしれません

まずは ふぅーと呼吸に戻りましょう