「私なんて…」
「全然いいことない」
「ひどいことされた」
「むかつく」
そんな感情がこぼれ落ちるとき
「運がない…」
「あの人に○○された」
と
“外側で起きた問題”
に目を向けます
ですが
“私”が
外側で起きたことに反応して
感情的になっている
“内側で起きた問題”
なんです
“感情的にさせられた”のではなく
“感情的になる”ことを自分で選択したんです
感情的になるのは
自分の“自信のなさ”であったり
その状況で“予定が狂い”
“困った”状態になるからです
感情的になる部分や
自信のなさを否定したり
ダメなところ探しをせず
「今はこれでいい」と自分を認めてあげる
そして
目の前のことをただ受け止める
感情的になる部分は
あなたの伸び代ですよ
