一年ともに過ごした
部屋の大掃除は終わりましたか？
終わった方は
心の大掃除もしませんか？
身の回りの整理整頓をしてスッキリしたら、心の整理整頓をして
心身ともにスッキリと新たな年を迎えるのも良いと思います
１年間に起こった
さまざまな出来事の中で
心に残ったモヤモヤ感情や
来年に持ち越さなくていい感情
たとえば
どうしよう…という心配
大丈夫かな？という不安
ダメだった…という後悔
なんか違う…という違和感
羨ましい…という劣等感
などの心を支配するモヤモヤ感情を
思い切って手放しましょう
紙とペンを用意して
心に残ったモヤモヤ感情
来年に持ち越さなくていい感情を
気が済むまで全部書き出しましょう
書き終えたら
紙をぐちゃぐちゃにして
ゴミ箱に捨てましょう
不思議と心がスッキリとしてきます
心身ともにスッキリさせて
新しい気持ちで
2024年を迎えてください
