夜、首まわりが重く感じてバームを見ていた
夜、スマホを置いたあとに
ふと首まわりをさわったら
なんとなく重い感じがしました。
一日中パソコンを見ていた日って
肩から首にかけて、知らないうちに力が入っています。
気づいたらずっと同じ姿勢だったりして
自分でもびっくりします
お風呂に入って少し楽になっても
寝る前にまたスマホを見てしまうのがよくないんですよね。
わかっているのにやってしまうやつです。
最近は、夜のケアを大げさに増やすより
短くても続けやすいものがいいなと思っています。
ストレッチをしようと思っても
眠い日は結局そのまま寝てしまうし。
クリームを塗るついでに
首や肩まわりをゆっくりさわる時間があるだけでも
気持ちが少し切り替わりそうです。
香りが強すぎないものや
ベタつきにくいものなら
寝る前にも使いやすそうだな〜と。
それで見ていたのが
マグネシウムバームのようなボディケア系のアイテム。
首、肩、足まわりなど
気になるところに塗って
手でゆっくりなじませる時間を作れるのがよさそうでした
忙しい日の夜ほど
ちゃんと何かをするより
手軽に区切りを作れるものが助かります。
寝る前の数分って
一日を雑に終わらせるか、少し整えて終わらせるかの違いが出る気がします。
今日は早めにスマホを置いて
首まわりをゆっくりさわってから寝たいです