最近、いろいろな種類のハーブティーを楽しんでいて、先日何種類かのハーブを購入しました。
今の時期一番のお気に入りは、ハイビスカスです。
ハーブティーとしては、そんなに香りが強い方ではありませんが、注いだ時の色がとても綺麗なルビー色なので目でも楽しむ事ができますし、クレオパトラが飲んでいたともいわれています。
ホットでもアイスにしても美味しく飲む事ができて、今の時期に多い夏バテ防止にも良いそうです。
ハイビスカスティーには、梅干しに含まれているクエン酸が入っているので飲んだ時に酸味を感じますので、酸っぱいのが苦手な方は蜂蜜を加えると飲みやすくなりますし、甘くして飲みたくない方はローズヒップとブレンドすると、酸味が和らぎます。
ハイビスカスにはクエン酸の他にも、ビタミンCや、カリウムも多く含まれるので夏バテのだるさや食欲不振、スポーツの後の疲労回復、そして利尿作用があるので二日酔いのときに飲むと、むくみがとれたりします。
私はヨガの後に、濃いめに入れて氷を足してアイスで飲んでいますが、やはり酸味があるのでとてもすっきりします。
他にも美肌と便秘解消、高血圧にも効果があるため、女性にも男性にも良いと思います。
ハーブティーを、自分の好みでブレンドしてみると味も香りも違ってまた新しい楽しみ方ができると思います。
私も、もう少し種類を増やし、いろいろ試して夏バテに負けないようにしようと思います。
皆さんも、美容にも健康にも良い美味しいハーブを夏バテ解消に役立ててみてくださいね！
読んでくださってありがとう。