以前、蕁麻疹に悩んだ話を書いた。
この冬、肌がものすごく乾燥し、痒くてたまらない。
蕁麻疹は出ていない。
ただ、かゆい。
それから、髪の毛の量が少なくなったのを感じている。
分け目が目立つ。
地肌が見える。
痒いのは頭もそうだ。
身体を掻きすぎて、傷や青あざがたくさん。
関係があるかわからないが、頻尿も気になっていた。
なんだか糖尿病の症状のようで不安がつのる。
ある日、何気なくみていたYouTubeの動画で、オメガ3の油の効果というものを知った。
女医さんのチャンネルで、私と同じように皮膚の痒みを訴えていた女性が、オメガ3とオメガ6の油のバランスを整えたら治ったという話をしていた。
直感的に、これだ！と思った。
そうそう、私、便秘も気になっていたんです。
いろいろ体の不調がありすぎてもう最悪ね。
なにもかもダイエットから始まったように思う。
まぁ、その便秘が気になってたことから、なんとなく油不足かも？と思っていた。
カロリー気にして、油を摂る量が少ないのかも。
便秘や肌の乾燥はそのせい……？
うっすら、そんなことを考えていた。
けど、やっぱりカロリーが気になって、積極的に油を摂る気にはならなかった。
そんな時に、あの女医さんのYouTubeに出会った。
そこから、オメガ3について調べまくった。
オメガ3は炎症を抑える効果があること。
女性ホルモンを整える働きがあること。
あ、そういえばPMSが酷いのも気になってたんだ。
やってみよう、と思った。
魚を毎日食べるのはなかなか難しいので、私は亜麻仁油を取り入れることにした。
もともと、体に良い油、亜麻仁油や荏胡麻油、MCTオイルやらなんやら、名前だけは聞いたことがあった。
けど、値段が高いものだし、油より普段の食生活を整える方が大事だと思っていたので、完全スルーしていた。
亜麻仁油って、本当に高価。
けど、薬を買うんだと思ったら、そんな高く感じない。
毎日ティースプーン一杯、何かにかけて食べることにした。
亜麻仁油は熱を通したらむしろ体に悪いらしいので、生で飲むか、料理にかけるのが良いらしい。
私の身体の気になる症状まとめ。
①体の痒み、皮膚の症状
②便秘
③PMS
④頻尿
これらがどうなっていくか、経過を見ていきたいと思う。
ちなみに現在、亜麻仁油を飲み始めて１週間経過。
①体の痒み、皮膚の症状→わからない。体を掻かない日はまだ無い。
②便秘→微妙。少し、出るようになった？
③PMS→次の生理までまだわからない。
④頻尿→これはちょっとマシになったかも。夜トイレに起きることは無くなった。あと、尿意から我慢できない状態までになるのが急激だった少し前と比べると、それはマシになった気もする。
オメガ3の効果はすぐに出るものではないらしいので、３ヶ月は使ってみようと思う。
胃腸も皮膚の一種よね、たぶん。
過食嘔吐で知らず知らずに傷んで、身体の中も炎症を起こしていたのかもしれない。
リーキーガットの話も同じね。
オメガ3の炎症を抑える効果で、いろんな不調が一度に治ったりしたら、ほんまにすごい。
少しだけ楽しみだ。