アレクサンダーテクニーク

ズバリ、とっても良いです。
とはいえ、かなり不定期に通っておりますが。

これはアレクサンダーさんという舞台俳優がご自身の筋肉の使い方の癖から声を失い、医師からは原因不明と突き放され、…悔しいので(←多分)お父様と兄弟とご本人三人がかりで徹底的に筋肉を研究しつくして
その結果
主に首の縮みや体・姿勢に関しての間違った思い込みに注目し、それを止めることによって自然に楽に効率良く体を使える方法、考え方をまとめ上げたテクニークです！

パフォーマーだけではなく、スポーツ選手のトレーニング、病院でのリハビリにも取り入れられているとか。
伸ばすというよりは「縮めるのをやめる」という観念ですね。
自然な姿勢に近づくとやっぱし楽です。そして、体が楽になると精神も楽しくなります。
楽しい精神で歌うと…
超楽しいです
先生、いつもありがとう！