なんだか秋を感じます、福山知沙です。
日経新聞さん主催トークショーで、
またまた作詞家・コラムニスト・ラジオパーソナリティのジェーン・スーさんとご一緒させていただきました！
毎回、三十代以降の女性たちがこれからの長寿社会の長い人生をどうやって快適に生きるのかや、
仕事、お金、家族のことまで、
（こういうイメージです。）
（この頃わたしの腹筋は割れていた。毎日好きなものを好きなだけ食べていたにも関わらず。）
あの頃の筋肉を取り戻したい！
様々な視点のトークで聞く者に指針のようなものを与えてくださるスーさん。
毎回お客様と一緒に、ウンウン頷きながら拝聴しています。
これまでも、イベントでのスーさんのお話を聞いてなるほど！！と思ったことを参考に様々なことを実践してきました。
今回、わたしが心に残ったお話は、
「生きるための筋トレ」のお話。
体力がなきゃ、この長寿社会、
ハツラツと生きていけない！！
筋力は何もしなければ落ちる一方である、
80歳でも筋肉は鍛えればつくのだ、
私たちがやらなくてどうする、
いまから鍛えて備えよう！ということで、
ハッとし、私も気づけばなんだかたるんでいるではないか、
そうだ筋トレをしようと思ったのでした。
youtubeで見つけたこのまりこさんという方のエクササイズ、
とても体に効く気がします！
毎朝いつもより30分早く起きて、これをやることをここに宣言いたします。
（勝手にやれよ、という話ですが宣言することにより揺るがない気持ちを刻みたいので）
（日曜は休むという設定。）
春先はウォーキングだのランニングだのと、
「運動してますアピール」をしていたわたしですが、
夏の暑さによりめっきり運動しなくなっていました。
今から2年半ほど前、、、
産後1年半後の時期に猛烈に体を絞り腕や腹筋も鍛えたのに、
今また体はたるみ、体重も増えました、、、。
あと写真に写った後ろ姿にびっくり！！！
背中、なんか大きくなってないか？？
大学生のときアルバイトしていた家庭料理屋さんの常連さんが当時20歳の私の背中を見て
「若い女の子の背中って小さいわよね〜」と言っていたのを思い出します。
あの頃はそういわれても、？と思いましたが、
今ならものすごくよくわかる！！！！
そうなんだよ、背中って、年とともに育つんだよ。。
さらに出産前にお腹がだいぶ大きくなったせいで腹筋が裂けてしまったようで、
縦に2本ある腹筋がこわれたファスナーのようにパカっと開いている（気がする）。
一人しか入っていないのにお腹が非常に大きく、
妊娠六ヶ月なのに「八カ月くらいですか？」と聞かれ、
妊娠八カ月になれば「もう産まれるんですか？」と聞かれ、
臨月になれば「双子ちゃんなんですね！」といわれ、、、
チビのくせになんで私のお腹はこんなに大きいのだろう、と当時真剣に悩んでいました。
こんなんじゃ、体型なんか、絶対戻りっこない、と。
そして腹筋は見事に裂けたのです。
しかも、年を重ねて確実に全身の筋肉が落ちている！
ダンスをやっていた10代から20代後半にかけては毎日毎日体を動かして筋肉もついていた、、。
スーさんのお話をきっかけに筋トレに目覚めました。
痩せるというか筋肉をつけたい。
目指せ割れた腹筋！！上がったお尻！！
ご静聴ありがとうございました笑