ソフロロジー

あと少しで『正産期』、
いつ生まれてもOKという時期に入りますニコニコ

ついにここまで来たかあひらめき電球という感じです。

来るべきそのときに備えて、
『ソフロロジー』という分娩法を勉強しています合格

簡単にいえば…
ひたすらリラックスし、
赤ちゃんとしっかり向き合って出産に臨む方法。
陣痛をあるがままに受け入れて
赤ちゃんに酸素をたくさん送ってあげるイメージをしながら呼吸をする、
というものですひらめき電球

緊張を解くことで、
赤ちゃんも通りやすくなるそうで
とても顔色よく生まれてくるよ、
と実践した友達から聞きました。

分娩は、
自然分娩、
帝王切開、
無痛分娩、和痛分娩など
いろいろあるけど、
そのどれをとっても必ず緊張するんじゃないかと思うので…合格
リラックスするトレーニングはきっといいことだと思いますニコニコ


トレーニングでは、
専用のCDを聞きながら自分の好きな自然の風景を思い浮かべるので、
いつも散歩する一番すきな場所を思い浮かべています合格

そして、
三年前にバリの海辺で過ごしたときのことを考えます合格


そうすると、
すごくリラックスした気持ちに。

先日採血のときに試してみたら、
いつもより緊張せずに済みました。
(わたしは大人のくせに注射がこわいのですガーン)

病院に出す書類、母子手帳、タクシーに乗れるだけのお金、
それにお守りはワンセット。
これを外に出るときはどんなに近くでも持ち歩きなさいと病院で言われました。

本当にもうすぐなんだなあと感じるこの頃です合格