今回の生理も安定の痛さ
お買い物へ行って
今週は嬉しい嬉しい
今朝はお腹の痛みで目が覚めた･･･
痛み止めを飲んで･･･
ラーメンを食いにgo！
無添加の中華そば 美味い！
スープも全部飲んだ
ダイエットメニュー の
作りおきを1週間分作った！
料理中3時間
ダイエットサンダル履いてたので
料理しながら多少のカロリー消費
出来たかな
明日からの平日1週間
ダイエットメニュー で
食べて痩せる！
明日は生理4日目
多少生理痛楽になっているはずだ
普段のメニューが出来なくても
少しでも運動しにジムに行くぞーー
いつも生理で
ダイエットが続かなくなって
結局リバウンドする･･･
今回はそれを必ず阻止する
気合いだ
自分に負けないぞー
女性ホルモンの関係で
生理の時は
体重が減りずらいらしく
終わったタイミングは
ダイエットのスペシャルウィークに
なるらしい！
この期間に
ダイエット休んでたなんて･･･
勿体無い
痩せるぞ～
夜ご飯は
野菜と卵の塩スープ
◎舞茸
◎しめじ
◎人参
◎キャベツ
◎ウィンナー
◎卵
水曜日休みーーーhoooooooo!!!
明日からまた適度に頑張ろう