今日からまちにまった3連休だ！
昨日の昼ごはん
夜
これまで何度か
中途半端なダイエットを繰り返してきたが
私のダイエットの敵は
食べたい欲の他に
休日の開放感と生理もある
平日がんばってるから
休日は頑張りたくない。とか
生理前と後の食欲の底が知れなくて
覚醒する瞬間があり
そうなると
dysonのように吸い込み
胃袋がブラックホールと化す
休日は朝から酒を飲み
ダラダラ過ごして
Netflixでドラマを見ながら過ごし
立ち上がるのは
トイレか飯を食う時だけだ
飯を食う時の行動は早い
今回の3連休はそんな自分を変えたい
いや！
変えよう！！
今朝、写真を撮り忘れたが
体重が64.1kgだった！
前回が64,9kg
最初が65.4kg
今週の月曜からダイエットを始めて
1.3kg 痩せた！
せっかく痩せたんだから
何としてでもこの3連休で太るわけにいかない！
今日は築地食材ホームパーティーで
日本酒とビール、
海鮮に〆はラーメンの予定だ💫
ダイエットしてるからって
楽しむ日は楽しみたい！
明日か明後日必ずジムに行こう！
食べて飲んで
楽しんでも、運動すればいいのだ
明日、明後日にジムに行った記録を
ここに載せてる自分を想像して
今日という日を楽しんできます
いってきま～す🤟
🤟昨日の朝ごはん
◎バナナ1本
◎えのき鶏ももチーズ巻
◎キムチ
◎めかぶ
◎雑穀米・もち麦
◎強炭酸水
◎ブロッコリー
夜
◎ピザ4枚
運動
ヨガのストレッチのみ