162cm / 骨格ナチュラル
ブルベ冬vivid / 顔タイプエレガント"スタイル良いねと褒められたい人"に向けて発信中！365日、細見えを研究をしているchanri-(ちゃんりー)です🤍
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こんにちは！
服で着痩せを食でヘルシーを発信しているchanri-です
先日、弟と夫とBBQしてました！
大抵暖かくなると良くやるBBQ🍖笑
昼からお肉や野菜が食べれて飲めるの最高です。笑
近所の弟家なので、
コーデはかなりラフです
このパンツの形良すぎません！？
スムースダンボールバレルレッグパンツ
ヴィンテージ感もあるカラーとデザインで
ゆるーんとカーブしてくれてスニーカーとの相性も抜群！
トップスはお気に入りすぎるシアートップス×シアートップス。
シアートップス
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そういえば、私最近になってから
HSPの本当の意味を知ったんですよね。
良く聞く言葉ではあったけど、
自称ポジティブな私には関係なさそうと思い込んでて。笑
なので特に調べたりしてなかったんですが、
最近ジャーナリングをしていて自分と向き合う時間が多いからこそ、
気づきがありました。
HSP(ハイリー・センシティブ・パーソン)
とは、生まれつき感受性が強く、刺激に敏感な気質を指す言葉。
特徴
音や光、においなどの刺激に敏感、共感力が高い、疲れやすい、
傾向
些細な変化や気づきやすい、情報を深く処理する、周囲の空気を読む、人間関係に悩みやすい
対処法
刺激の少ない環境をつくる、ストレスを管理する、自己ケアをする
いやいや、
特徴、傾向ともに当てはまりすぎてびっくりしました
笑
情報を深く処理しがちで、
結構メンタル的に疲れることが多いのですが、
それって自分のためにしてる行動だと思っていたけど
人のためだったりするかな、と気付かされました。
人間関係で悩むことは、少なくなかったのですが、
それも私は自分が変わってるからかなと感じていたし(良い意味でも悪い意味でも笑)
あまりHSPには関係ないと思っていたからこそ驚きでした笑
見た目や性格的には、
敏感、内気な人が当てはまることが多いらしいですが
私は子供の時は内気な時期もありました！
今はないですが。
ちなみにこれ👇
私はこの中で言えば、
HSS型HSPかHSS型HSEだと思ってます。
今は内向的ではないけど、
先天的な面で考えると元々は内気(子供の頃、本質を考えると内気。笑)。
人見知りだけど、そうは見られない。
ここがかなり当てはまると思っています！
ただ、今は内気ではないことから考えると1番近いのは、
HSS型HSEなのだろうか。。？
HSP（ハイリー・センシティブ・パーソン）は「感受性が非常に高く、繊細な気質を持った人」という意味であり、HSE（ハイリ―・センシティブ・エクストロバージョン）は「外交的な活動が好きという気質を持った人」という意味です。
HSPとHSEの似ている点は外部からの刺激に対して非常に敏感な所です。
どちらの性格も刺激を受けたことに対しての疲れやストレスがでてくる点は共通してあります。ただし、HSEの場合、そのストレスに対して敏感であるけれど、外向的な性格上刺激を求めずにはいられないという点があげられます。
オンラインカウンセリングkimochiより引用
うおー、
外交的な性格上刺激を求めずにはいられない。笑
つまらないのが、かなりしんどいタイプなので、
今はこちらの方が近いかも。
自分を出すのが上手・人と関わりたい・中心人物になったことがある・必要とあれば人前に出るという事が特徴にあげられます。
例えば『生徒会に立候補する』『幹事を積極的に引き受ける』などがあります。
団体競技でも力を発揮しやすいと想像できます。
このように、実生活レベルまで社交性を落として考えます。しかし、刺激が少なすぎることが不安材料となるなど、退屈な空間だと逆に疲れてしまう恐れもあります。オンラインカウンセリングkimochiより引用
刺激が少ないと不安材料になる、
退屈な空間だと疲れてしまう、
まさにこれですね。笑
自称ポジティブと言ってる私には、
関係ないことだろうと思ってましたが、当てはまっていました
はっきりと自分はどのタイプ！
とはわからなかったですが、
私は人に必要以上に心配をかけることや、
気を遣われることが結構苦手なので、
自分の内気的な面は隠しがち。
割と、「しっかりしてるね！」
と頼られることの方が多い性格です。
そのため、自称ポジティブでいかせてもらってますが←
結構気にもするタイプというややこしさがあります
なので自分がHSPなのかHSEなのか、
自分自身でちゃんとした判断はつかないけど、
このどちらかなのかなぁと思いました！
調べる必要も自分にはないと思ってたくらい
かなり遠い存在だろうと思ってたHSP。
私と同じように、
自称ポジティブな人ほど可能性としてはあるかもしれないので、
是非チェックしてみてくださいね！
上手く向き合っていくことで、
HSPと上手に付き合うことができそうなので
私も引き続き調べていこう！
そしてジャーナリングし続けていこうと思いました
今、32歳の私ですが、
大人の私でもかなり気づきの多いジャーナリング。
⬇️先日の記事はこちら
いろんなこと考えられるからオススメです！
それではまた更新しますっ
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