先週とっても寒かったので今日は
先日ギャラリー2でお買い物したシャカシャカ
着て行きました
ジオゴ先生はＡＧＬＡ
私はATHLETA
本日8名+フットサルステージのお兄さん1名
でした
最初にジオゴ式ＵＰゲームをしました負けると
罰ゲームでブラジル体操とバービージャンプ
20回づつ
疲れた・・・
次に3名づつのチームを作ってカウンター練習～
オフェンス3名 VS ディフェンス1名+ゴレイロ
シュートの数によって負けたら罰ゲーム・・・
これが結構シュートが入らなくて
またまた沢山罰ゲームのバービージャンプ
全員ウサギ並みに
飛びまくりました
もうクタクタです
次に先週に引き続きパラ＆ジアゴナール
今回はピヴォも置いて4人の関係で練習
なかなかジオゴ語も難しくて初めての人は
とくに悪戦苦闘
「準備パス・準備シュート・3つのオピーション」
これを森谷コーチが通訳
とにかくジオゴ式トレセンは頭を使います。
今後もパラ＆ジアゴナール＆ヘドンドの
練習（応用編）をするそうです
私は頭の中に消しゴムがあるのですぐに
忘れちゃいますでも頑張って体で覚えます
最後にゲームをしましたが
罰ゲームをやり過ぎてクタクタでした
（今も足がブルブルです）
でもこんな素晴らしいトレーニングをしてくれるのは
全国探してもきっとココだけだろうな
ジオゴ先生＆森谷コーチ今日もありがとうございました
札幌セントラル応援行くので浦安から初勝利
してね
負けたら罰ゲームですよ