②の出産で股関節を痛めて・・・養生
30代半ばで、腸ねん転を頻発した時があって、ねじり運動を自重
何年か前、ひどい腰痛をして・・・養生 そんなことをしているうちに、
腰回りがすっかりカチコチの私
スポーツクラブでストレッチ・・と言うと、皆さん実にしなやかで 180度開脚なんて平気な人も多く 前屈すれば肘がつく・・・つい気後れしていたのだけど
これじゃいけない・・・と、少しづつ 自宅でひっそりストレッチ
今朝は実にさわやかで、気分のいいジョギングだったので、朝日の当たる場所で（私はパワーを信じているので）腿上げ強歩で左ひざに右ひじ 右ひざに左ひじをつけながら歩いてみた 野球選手が体をほぐしながらジョギングする時にやってますね
・・・できた！！！！ これができなくて愕然としたのが昨年の暮れ
少しづつだけどいいほうへ 嬉しいな
日付が変わったころから、大雷雨 ものすごい雨 おかげで庭が元気です
力いっぱい吸い込んでいるのが伝わってきました
昨日は唄のお稽古でした どうにも練習の糸口がつかめず6年
唄の先生に個人で見ていただいて・・・これが必要だったんだ・・・と思ったのが4か月前 で 月イチお稽古をお願いすることに
結局 口伝 なんですね 自宅でコツコツできるものじゃない
ただこれ、すごくプレッシャーがかかるお稽古なので、神経すり減りますが
ちょっとづつよくなっているのがわかるのでやり甲斐はあります
いつまでできるかは都合もあってわかりませんが・・・
真之介君が好んで食べてくれます
口がまずいのか、食べるものには苦労しています
3鉢作って2つは庭に戻しています
一番早かったアマチャは盛りを過ぎました
これから次々 梅雨時のアジサイは楽しみです
トラの尾もたくさん咲きそうです
何だかみっしりしてますよ・・・あららぁ
遠州木綿に 読谷村の帯
唄の先生が、チェックの麻半襟に気づいてくれました
そんな風にさらっと普段着ものっていいわね・・と 嬉しいな
レジにお母さんが見当たらなかった 元気しているのかなぁ 心配です
梅花堂のおにまんじゅうも買って・・・地元に帰り、お茶の先生に届けました
そこで3時 4時半から少々のレッスン
留守をしたので仕方ないのだけど、夫はモーレツ不機嫌
買い物にも出づらくて、なんとなくあるもので夕食作って・・・
冷凍して置いたアカシャエビでのかき揚げでご機嫌直し・・・
ホッとしたら、自分の電池が切れちゃった
12時の交代あとは・・・真之介が割とまとめて寝てくれたので
久しぶりにスッキリの朝
3時半ごろ、真のおしっこで庭に出たら、東の空に金星が冴え冴え
マイナス4.3 だそうで 真之介も何となく見えたかな？
明るくなるのを待ってのジョギングで・・・冒頭のうれしいことがありました
さ、土曜日スタート 今日も盛りだくさんです