まだ夏は始まったばかりなのに

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15歳の時に統合失調症を患い、

34歳の時に広汎性発達障害と診断され、

現在２週間に１度、精神科通院してます。

住まいは実家近くのグループホームで、

定員6人の住人さんと

仲良く暮らしています。

お仕事は、

就労継続支援B型と生活介護のメンバー

として

2つの事業所を掛け持ちしています。​​​​​

  気持ち悪い・・・

夏バテか

な〜んか体調悪い。

気持ち悪いの続いてるし、今は体のあちこちが痺れる

職員さんに「ちゃんと水分摂ってる？」って言われたけど、今日はコメダでこーんな大きいコーヒーゼリー入りのアイスコーヒーを飲んだ。

「ジェリコ」って言うやつ。

でもね、最近思うのは・・・

私ってもしかして・・・

カフェイン、ダメなんじゃない！？

アイスコーヒー飲んだ後、いつも体調崩す。

緑茶は少しだけにしてる。

特にお腹いっぱいの時に飲むアイスコーヒーはやばい。

  他に行った所

今日は母とお出かけの予定を入れていたので、とても楽しみにしていた。

他に島忠とスシローとコジマ（ペットショップ）とコメダ珈琲店に行って来た。

コジマでは、「ルリに会えますように」いや「ルリがいませんように」と願いながら行った。

会えますように・・・は、癒しを求めて。

いませんように・・・は、いたら買いたくなっちゃうから。

ところが・・・

いたんだよなー。

ルリにそっくりなのが。

まだ小さくて、ぴょんぴょん跳ねて1人で遊んでたけど、欲しいと思うと同時に

高い😅

まぁ何年間も心の癒しになってくれると思えば、安いもんかもしれないけど。

いい子に巡り会えますように・・・🙏

訪看さんの傷付く言葉

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  たけのこの里

グループホームから歩いて7分のところにたけのこの里はあるのだけど、支度が早く終わって1時間くらい時間が余るといつも「あーあ、行くの面倒くさいなぁ。行きたくないなぁ」と思ってしまう。

でもそんな気持ちを抑え込むようにして外に出ると☀️灼熱地獄☀️

でもまぁ私にとっては、寒〜い冬よりはマシかな。

今日のたけのこの里のお仕事は、ひたすら封入。

3時間封入。

帰って来て昼食を用意していると、雲行きが怪しくなり、雷雨⛈️

ここの所毎日だね、雷と雨。

  訪看

訪看さんは、私担当の人が2人いて、1人ずつ交互に来ていたんだけど、1人が自転車から転んで骨折してしまい、ここ1ヶ月半1人の人が続けて来ている。

その人が毎回言う言葉

「痩せてる人に痩せろとは言わないわよ。

ゆこたんはそうじゃないから、伸び代があるのよ。

そのお腹がへっこんだら、人生開けると思うわ〜」

悪気はないんだと思う。

むしろ褒め言葉のつもりで言ってるんじゃないかとさえ思う。

でも私・・・

傷ついてますから〜〜

ダイエットについて熱く語ったり、「一緒に考えよう」って言うけど、グループホームに入ってから12kg痩せたし、確かにお腹はへこませたいけど、そんなに深刻に考えてないんだよなぁ。

それより精神面での不調とかに耳を傾けてもらいたい。

でもその訪看さん、副所長さんだから、きっといろんなこと分かった上で言ってるんだろうな。

  今日は土用の丑の日

夕食は「うな玉丼」

すごい豪華

でもうなぎとスイカって食べ合わせ悪いんじゃなかったっけ

食後すぐ下痢しました・・・

でもめちゃめちゃ美味しかった

明日は母と出かけます。

ではまた

精神科外来

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  水分不足

Wordで打ったファイルを先生に渡す。

ファイルには初めに

「今日は忙しいと思うので、簡潔にまとめます」

「ありがとー、今日はすごく忙しいんだよ。70人も診なくちゃいけないんだよ。夕方にはスイッチ切れてるね」

「眠りが浅く、夜中に５〜6回起きる。朝も４：３０に起きてしまう」

「冷房つけてる？暑いんだと思うよ。冷房つけてても、体は暑いんだと思う」

「身体中、虫が這っているようにむずむずして痒い。

原因の分からない吐き気が続いている。

痙攣を起こす時がある。体が硬直して、お話が出来なくなる」

「これ読むとさ、精神症状もあると思うけど、水分不足だね。

スポーツ飲料とお茶を飲むといいよ。

ゆこたんが水をゴクゴク飲んでるとこ見たことないもん」

「痙攣を起こした時は、どう言う対応をして貰えばいいですか？」

「とにかく冷やすこと。脇の下に保冷剤入れてね」

（後で思ったけど、先生、熱中症で痙攣起こしている時と勘違いしてないでしょうか？）

「休息入院は9/2〜9/17  確定で検討してほしい」

「分かりました。入れときますね」

「ロナセンは１枚ではダメですか？」

「１枚にする？でも１枚にして具合悪くなって、また受診となると大変でしょ？だから1日２枚で出しておくから、調子のいい時は１枚にしてみて」

（でも帰ってからサビ菅さんに相談したら、「調子がいい時、悪い時は、ゆこたん本人もこちらサイドもよく分からないから、初めから２枚にしよう」と言うことになった）

  今日の調子

気持ちは安定してるんだけど、体が微妙。

水分を摂っても、胃のムカムカは治まらないし、口元の震えは続く。

多分だけど・・・

N子さんがもうすぐ来るかもしれない・・・

と言う不安が大きいんだと思う。

職員さんがはっきりみんなに伝えてくれないから。

１６：３０から看護師さんとお薬セット。

痙攣でビックリ！

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  昨日の夜のこと

27時間テレビを見ていた。

終わりの方。

その30分くらい前から、下痢が止まらなくなっていた。

電解質不足になっているんじゃないかと思うくらい。

そしたら突然、体がガタガタって震え出して、自分では止められなくなった。

どうしよう・・・

意識はしっかりしている。

でも体が動かせない。

21時には夜勤さんが私の部屋に入ってきて、服薬するところを確認しに来る。

あと10分。

流れに身を任せて、待ってみることにした。

  夜勤さん来た

「ゆこたん？ゆこたん？入るよー。

あれ？どうしたの？具合悪い？」

「震える」

「寒い？頭痛い？吐き気は？

頓服飲もうか。

リスペリドンがいいかなぁ。

寝る前の薬も飲める？」

「飲める」

「下痢してたのかー。

辛いよね。

でも今は治ったね。

ここでは痙攣の症状、出たことないよね。

サビ菅さんに話しておくね」

  明日は外来

ちょうど明日は外来日なので、痙攣のことも話しておこう。

多分擬発作って言われると思うけど。

入院中は、点滴したり、心電図モニターつけたり、大変だったけど、結果としては大きな異常はないだったからね。

  おーーっと、今日のこと

順番が違っちゃったけど、今日は就労Bの作業所に行って来た。

バスに乗ってる最中に、帰りに実家に寄ることに決まっていたので、ミーティングだけ出た。

一泊旅行の話が聞けた。

場所は伊豆。

料金は1万円。

60人乗りのバスに乗って行くそうだ。

旅行のことが聞けたので満足して、実家に向かった。

途中で私の昼食とアイス３本買って。

実家に着いたら、まずお風呂に入った。

昼食を食べながら母と話をして、昼食後は母がのんびりしている間、父と話をしていた。

父も最近は穏やかで、話しやすくなった。

裏では、耳は聞こえないし、色々問題はあるみたいだけど・・・

早く実家に着いた分、雨が降りそうになって来たから、早めにグループホームに戻った。

  グループホームでは

コロナチーム（こんなこと書いていいのか！？）も帰って来て、賑やかになった。

あと1時間で夕食。

実家から山ほど持ってきたきゅうりとじゃがいもを使って何か作ってくれるみたい。

父が畑で収穫したきゅうりとじゃがいもね。

ちょっと疲れたから休憩しよう。

また明日

巻き爪治療

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  サビ菅さんが同行してくれた

今日は巻き爪治療の無料相談会に行く日。

出かける1時間前、サビ菅さんが出勤して来て「ちょっと話がある」と。

あらぬ想像をしては不安になってたけど、話というのは

「初めての所だし、爪の話大事だから、同行してもいいか」

ってことだった。

有難い、有難い、もちろん同行してくださると嬉しいです

と伝え、一緒に行くことに。

  私たちだけ

相談会と言うから、会場いっぱいに人が集まっているのかと思ったけど、とんでもない

私たちだけだった。

軽く問診票を書いて、すぐに診察。

ここの整骨院は、サビ菅さんが体のメンテナンスで通っている所だから、サビ菅さんと先生は仲がいい。

痛みがない右足の親指は、結構巻いているけど治療はしなくてもいい。

痛みがある左足の親指は、12月に手術をしたと言ったら「手術失敗ですねー」と言われた。

訪看さんと同じこと言ってるじゃん。

「プレートを使うやり方がいいと思う」と言われて値段を聞いたら、

1回12,000円の7回払い・・・

84,000円

無理無理

そんな裕福な私ではないです

「爪の中に入ったゴミが当たって痛むこともある」と言うことで、ゴミ取り。

あ、本当に痛みが引いたかも

更にテーピングをしてもらったら・・・

この程度のテーピングなら、自分でも出来る

その場でテープを購入。

これからは爪の汚れを取りに月1回通うことになった。

汚れ取りは1,000〜3,000円だそうだ。

体のメンテナンスの方も気になったけど、おいおい進めて行こう。

  今日の体調

昨日の教訓で、治療院に行く前に、アクエリアスと塩飴を購入。

アクエリアスはお風呂上がりにも飲んで、塩飴は2つ舐めたけど、なんか夕食近くなると、体が不調になる。

熱中症なのか？

低血糖なのか？

薬のせいなのか？

持病のせいなのか？

余り体調良くない。

目眩がして気持ち悪い。

明日は就労B作業所の通所。

お昼で帰って来よう。

ではまた

熱中症

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  フリーDayを変更

今日はフリーDayのはずだったんだけど、コロナ、コロナで息が詰まりそうで、外に出かけたかったので、母に時間は空いてるか聞いたら「明日行く巻き爪治療院の下見に行こうか？」と言ってくれた。

それは有難い。

場所がよく分からなくて不安だったから。

駅から徒歩1分とあったけど、右へ行くのか左へ行くのかさえ分からない。

Googleマップでナビしてもらおうとしたら、検索開始を始めた途端

「目的地に到着しました。案内を終了します」と。

少し歩いたらすぐ分かったから、良かったけど。

  サイゼリア

まだ１０：３０だったけど、休むためにサイゼリアに入った。

パスタとデザートとドリンクバー2人前ずつを注文して1,800円。

安い。

美味しいし。

QRコードで注文する仕組みになっていて、母は「パパとママが来てもやり方がわからない」と言っていた。

  熱中症

帰る前に母の持ってきたアイスコーヒーをがぶ飲み。

帰り道1人になった時、今日はやけに汗がひどいなぁと思ったら、熱中症対策にアイスコーヒーは良くないの

汗を流すためシャワーを浴びて、洗濯して、干して・・・

とここまでは良かったんだけど、日記を書こうと思ってノートを前にした途端、クラクラ目眩と気持ち悪い。

吐き気止め飲んでも治らなくて、アイスノンして、冷房と扇風機で、1時間ほどしてやっと良くなってきた。

看護師さんに「熱中症だよー。えアイスコーヒーっていけないの私は水分ならなんでもいいと思ってたけれど・・・」と言われた。

ちょっと体を冷やしすぎたかも。

ゾクゾクとする。

扇風機を止めよう。

  コロナ騒ぎも終わりか？

住人3人の生活（内1人コロナ）も明日で終わり。

月曜日、全員は揃わないけど（N子さんが・・・）久しぶりに賑やかになる。

その方がいいのかな。

今日母と話していて、母も私もうるさいのは好まないというのが分かった。

1人で静かに暮らしたいけど、1人暮らしは能力的にできないから仕方ない。

皆さんも、熱中症、コロナには気を付けて下さいね。

1週間疲れた

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  週末がやってくる

やっとこさ、明日は土曜日。

お休みの日。

頑張ったなぁ、私。

作業所も休まず行けて、コロナも逃れることが出来た。

隣の人がうるさい。

しょっちゅう部屋を出て行って、職員さんのところに行くから、部屋の開け閉めをする度鍵の音がうるさいし、話し声もうるさい。

日曜日までは、私たち2人も部屋にこもっていること、となっているのに・・・

私は聴覚・触覚に過敏だから、ストレスが溜まる。

マジ・・・やめてくれ（呪）

  たけのこの里

今日の朝のコロナの検査で陰性だったので、たけのこの里に行ってきた。

封緘と宛名シール貼り。

どっちも楽しくて、少しだけど居残りしてまでやっちゃった。

それに今日は、お友達もできたし。

両親がいなくて、1人ぼっちと言っていた。

足が悪いのか、杖２本で歩いていた。

  生きていれば疲れる

疲れることは、悪いことではない。

疲れたら休めばいい。

疲れから来る苛立ちを、周りにぶつけなければいい。

私も隣の人で苛立ってるけど、ぶつけない。

ぶつけるとN子さんの時みたいになっちゃうからね。

人生うまくわたって行く方法。

なんとなく分かって来た。

強くなろう。

  中途覚醒

ここのところずっと中途覚醒が激しい。

夜中に７〜8回起きる。

眠りが浅い。

5時には完全に目が覚める。

だから疲れるのかな。

肩こり、頭痛、めまいも激しいし。

疲れだと思ってたけど・・・

​​​​​​​更年期かな？😅

人に優しく、自分にも優しく

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梅雨明け

関東甲信と東海地方は、今日、梅雨明けを発表😗

これからどんどん暑くなるぞ〜〜☀️

父はこんな時に（こんな時だからこそ？？）大きな公園に行って、わざと日焼けをしてくる。

熱中症で倒れたらどうするの⤵️

母もボランティアで外仕事。

私はハラハラするばかり😔

今日もコロナ検査

今日はフリーDayだったけど、朝、コロナ検査をした。

鼻こちょこちょは、くしゃみが出る。

陰性だった。

良かった。

もう大丈夫だろう。

住人6人中4人コロナ、2人陰性。

これでグループホームのコロナ事件は終息していくかな。

日曜日まで対策は続くんだけどね。

4人コロナって分かった時、自分でも少しでも体に異変があると、コロナに罹ったのでは？と不安になっていたけど、今はもう大丈夫。

ほら、陰性。

巻き爪の治療

今まで巻き爪の治療は、精神科でお世話になっている病院の形成外科で診てもらっていたんだけど、治療の方法が保険適用のものしかできないからと言って、爪を半分剥がすやり方だった。

痛いし、繰り返すし、本気で治そう！！

と訪看さんと話し合って、日曜日に整骨院でやってる巻き爪無料相談会に行くことにした。

治療代は7,000円〜15,000円くらいするらしい。

私は両足だから、その倍かな。

でもとにかく無料相談会に行って考えてみよう。

今年は

余りいい年じゃないな。

ルリちゃんが死んで、旅行も行けなくて（定員に達しなくて）、コロナが流行って、警察事件があって、グループホームを追い出されそうになって、あぁやっぱりいいことない。

でも、それでも、前を向かなくちゃ。

ルリちゃんと同じように可愛がれるインコを８月末に買いに行く。

旅行は両親と3人で8月に田舎に行って、ホテルで1泊するし、作業所でも1泊旅行が10月にある。

コロナは流行ったけど、私はかからずに済んでいる。

警察事件はN子さんに謝ろうにもN子さんが来ない。

グループホームは大切な場所だから、これからが大事。

お仕事を続けること、穏やかでいること、自分で出来ることは自分ですること、人と比べないこと、休息はきちんと取ること、これくらいかな、今出来ることは。

頑張れない時もあるけど、そう言う時は自分を労って休ませてあげて。

人に優しく、自分にも優しく。

だねっ

グループホームの対応策

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コロナ、その後

グループホームに人がいない。

N子さんはまだ戻って来ない。

もう知らん

2人はコロナで自宅に帰っている。

1人はコロナでグループホームで缶詰状態。

残る私ともう1人の陰性2人は、これ以上感染が広がらないように部屋にいて下さいと言われている。

ご飯も自室、お茶も2人のマイボトルを作ってくれ、接触を避けるように対応してくれている。

作業所は「朝検査して、陰性なら来てもいいですよ」と言ってくれたので、今日行って来た。

今日の私の昼食🥗

納豆ご飯とサラダとプリン。

ヘルシ〜〜

たけのこの里

たけのこの里は今はマスクはしてもしなくてもいいんだけど、流石に今日はして行った。

今日の作業は、折りと封入だった。

折りは得意。

なはずだけど、封入の方がサクサク進んだ。

担当の職員さんに「金曜日も朝、コロナの検査して来た方がいいですか？」と聞くと「なぜコロナ？」と？？？？？マークがいっぱい。

サビ菅さんから電話が行っているのに、全体に伝わっていないんだな。

サビ菅さんから今の状況を伝えてもらったら、朝、抗原検査をして陰性だったら来てもいいと言うことになっていたのに。

金曜日もやることになった。

訪看

サビ菅さんから訪看にも連絡済みだった。

お隣の陰性の利用者さんの訪看さんはなしで・・・と言うことだったけど、私の訪看さんは行きますと言ってくれた。

なのに

訪看さんに、今の状況を話していくと顔が曇り始め、コロナ防止のなんとかマスクを忘れたからとかで「今日は短めにしていい？」と言われて、1時間のところ30分だった。

いよいよもって足の巻き爪が腫れて来たので、サビ菅さんからの紹介で巻き爪治療をしている整骨院に訪看さんが電話した。

21日に行くことになった。

値段は7,000円〜15,000円だって。

「相場だね」と言っていたので、きっとそうなんだろう。

あぁ、痛い出費だなぁ。

携帯買ったばかりなのに。

グループホームのコロナ対応

コロナ検査

・19日（金）まで毎日朝、行います

食事

・食事は自室で食べて下さい

・食べ終わったらお盆ごと廊下に置いて下さい。職員が洗います

・食事を自分で用意しなければいけない場合、お茶が必要なときはリビングに来てもいいですが、必要以外はリビングを避けて下さい

・お茶のボトルは各個人用を用意しています

※こまめに手洗い・うがい

※自室以外ではマスク使用

でもね・・・

隣の方は部屋にこもっているのが苦痛らしく、しょっちゅう廊下やリビングやトイレに行くために鍵を開け閉めする音がするんだけど、私は部屋にこもってるの好き

人に気を遣わなくていいし、好きなことをやりたい放題出来る。

特に明日はフリーDayだから、お風呂もゆっくり入れるし、天気もいいみたいだから洗濯しても気持ちいい

今日も楽しかったけど、明日はもっと楽しみ

コロナにかかるのは嫌だけどね。

コロナ大流行

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やる気に満ちていた今日

先週お掃除やらなくちゃいけないけど、なんかやる気しないなぁと思って過ごしていたのだけど、今日はお掃除やろういや、やりたいと言う気持ちになり、まずはコップ・水筒などの漂白から。

沢山のコップ達をハイターにつける。

30分待って、流しましょう

ピッカピカ

気持ちいい

次は部屋。

部屋のものを廊下に出して・・・

カーペットを外して床を磨き、カーペットをコロコロで綺麗にする。

ピッカピカ

気持ちいい

お風呂にも入って、洗濯もした

その最中に、今日の事件は起きた

コロナ、まだいたのか

6人の住人のうち、2人はすでにコロナで自宅に帰っている。

残る4人のうち2人が、今日コロナに感染

2人のうち1人は、実家が飛行機で行かなければいけないところなので、グループホームで缶詰状態に

1人は実家に帰った。

私もすぐに簡易検査をやった。

陰性

陰性で元気なのは、私と隣の住人さんだけ。

すぐに家全体の消毒が始まった。

雨だけど換気をすると言って、窓やドアを開け放った。

私と隣の方がコロナになったら、グループホーム全滅だ

今日コロナに罹った2人の病院探しをサビ菅さんがやったんだけど、休みか発熱外来がどこもいっぱいで予約が取れない状態。

連休明けで具合の悪い患者さんも多いみたいで

ここしかないと決めた余り評判の良くない内科に行ったみたい。

明日の作業所

水・金のたけのこの里は、電話をしてもらったら

「朝検査をして、陰性だったら来てもいいですよ」

と言われたらしい。

訪看は、こう言う状況でも、私の訪看さんは来るけれど、隣の方の訪看さんは来ないらしい。

事業所によって、やり方に違いがあるんだね

私の体調

午前中はやる気に満ちてたと書いたけど、雨がひどくなるにつれて心の方もどんより

そりゃぁこれだけコロナが発生すれば、手放しでHappyとは言えないよね。

全身の痒みはあるし、少しだけ咳や鼻水や喉の痛みもある。

でも熱はないから大丈夫

私は案外、病気に強いのかな。

皆さんも体調崩されませんように