ココスのモーニングと凹んだこと

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15歳から精神科への通院、入退院が

始まり、40年近く経過しました。

自閉症スペクトラムのこだわりの強さや

感覚過敏による生きにくさ、

統合失調症の妄想の辛い症状と

闘っています。

今は作業所2ヶ所に通い、グループホームで

生活しながら、精神科にも

毎週通っています。

初めての方は、こちらをどうぞ。

⬇️

ゆこたんのこと

 ココス　モーニング

父、母、私の３人でココスのモーニングへ。

しっかり食べるつもりで、お腹を空かせて行った。

朝食は食べずにグループホームを出て。

雨がすごかったので、車で母に迎えに来てもらった。

ココスに着いて、モーニングを注文。

前払いらしい。

席も沢山あって、まだまだ席に余裕はあった。

食べ始め！！

うどん、炊き込みご飯、納豆、カレー、卵、サラダ、ジュース、唐揚げ、ポテト、ウインナー・・・

何でもある！！

すごい！！

目についたものをトレーに乗せて、まず第一陣たちを。

後でうどん持ってこよ。

パンも後で。

炊き込みご飯も後で。

と、考えていたけど・・・

お腹が・・・

いっぱい・・・

かも・・・

食後のコーヒーは絶対に飲みたいし。

あ、スープもまだだわ。

うーん、苦しい。

で、

第一陣で終わってしまった。。。

１人１２６５円。

元は取った気がするけど、余り食べられなくなって来ている自分に、残念な気持ち。

 よそ者

ルリメロちゃんたちは、私が来て、たまにしか会わないから緊張している模様。

母といる時は、頭に乗ったりして甘えてるんだけど、私がいると入り口を開けても出て来ない。

でも私がお風呂に入っている間に、出てた。

放鳥時間２時間と、自由な時間を過ごしていた。

 ネット注文

私の持っているMacBook Airのカバーが欲しくて、数日前に買ったんだけど、サイズが合わなくてカパカパ。

凹んだけど、合わないものは合わない。

買い直し。

半額以下の１２５０円で買えた。

たかが１２５０円なんだけど、１回買い損ねているので、今度は慎重。

また間違えたらどうしよう。

でも今度は型番を確認して買ってるし・・・

何度見ても、不安は消えないんだけど、「購入する」ボタンを押した。

その瞬間、血の気が引いた。

送り先の住所間違えたかも

間違えていた。

実家に届くようになっていた

でも訂正出来ない。

仕方ない、実家には入院前に１度帰るから、いいことにしよう

あぁ、やってしまった。

あんなに緊張して注文したのに。

間違えてばかり。

私、駄目だぁ。

また間違えるのが怖かったので、最近買おうとしていたヘッドホンは買わないことにした。

退院したら、また、食料を買わなくちゃいけないし、出費も嵩む。

注意しなくちゃ。

自分にセーブかけて。

 今日はグループホームに

今日は帰る時に、父の畑で取れたフレッシュな野菜たちを、グループホームに届ける。

ナス１０本、きゅうり１０本、じゃがいも６個。

本当は野菜より果物の方がみんな喜ぶんだけどね。

果物は作ってないから。

食材の足しになってくれると嬉しいんだけど。

 ローソンのメロンパン

ココスの帰り、ローソンに寄って行く予定だったので、下調べした。

ローソンで一番人気のパンは何なのか？？

１位はメロンパンだった。

だから迷わず購入。

でも・・・

ココスで食べすぎて、食べられなかった。

グループホームにお持ち帰り。

食べるのは、明日かな。

ではでは

(^^)／~~~

久々に作業所のこと

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ゆこたんのこと

今日は生活介護の作業所に行った。

ここの作業所は、DMの封入、封緘、宛名貼り、折り、が主な仕事。

時給はまぁそれなりに・・・

高くも安くもない。

一般のお仕事に比べたら、爆弾的に低賃金だけど。

今日は、優しい職員さんがフロア担当だったから、まずはみんな一斉に封入だったけど、私が退屈しているのを察してか、ある程度封入をやってから、封緘に切り替えてくれた。

いきなりやる気を出す私。

態度も変わる。

真剣。

３時間ほとんど封緘をやらせてくれた。

ここの作業所は、仕事は仕事！！

と割り切って、仕事中はお話もしないし、黙々と作業。

１時間に１回１０分間の休憩があり、麦茶を飲んだりトイレに行ったりする。

携帯も見てもOK。

仕事を黙々とやって、利用者さん同士で会話することもなく、帰る時に

「お疲れ様〜」

と言って帰る。

ほとんどの人が半日作業。

気が楽だけど、どことなく物足りなさは感じる。

でも行けて良かった。

ではでは

(^^)／~~~

割り切る気持ち、ストレス

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ゆこたんのこと

最近のストレス源は、家の事情ではなく、KY同居人のことかな。

でも案外、気持ちの上では冷めた自分もいる。

逆に反面教師になっていて、

「私はあんな人（KY同居人）みたいにはならない！」

と、誓ってしまっていたりして。

歳も離れているし、障害も違うから仕方ないのかもしれない。

私が大人にならなくては。

自分で好き勝手やっていると、他の人たちはどんどん離れていくのを目の当たりしている感じ。

あぁはなりたくない。

父に対しては、なんと(@_@)

態度が改まってきて、あんなに

「外食は嫌だ」

と言っていた父なのに、私と母のココスにモーニング企画に誘ってみたら、

「パパも行く予定」

とか言うし、

「２０００円払ってやる」

とかありえないことも言い始めた。

父の日のプレゼントも素直に受け取って、すぐに使ってくれたり。

どうした！！父！！

何があった！？

私も自宅に帰りやすくなったし、自宅外出を楽しみにしている。

入院に向けて、落ち着いて過ごせている。

もちろんストレスはある。

頑固な便秘も、ストレスから来る、とはっきり言われている。

でも、ネットでの極端な買い物もしてないし、買ったものを置いて来たり、自分のいる場所が分からなくなったり・・・も、

ない！！

毎週診察してくれる主治医の先生のおかげもあるし、

支えてくれる父、母の力もあるし、

ブログを書いて受け止めてくれるみんなのおかげもあるし、

入院という目標に向かって突っ走れるのがあるし、

多分、

一番は、

先の見通しがついていること。

いつ外泊して、

いつ入院して、

って言う年間スケジュールが決まっているから。

サビ菅さんが自分で決めていいって言ってたし、いつ外泊しようが、いつ入院しようが、全体の３分の２、グループホームに在籍していれば、思うようにやっていいよ

と言ってくれているのが大きい。

今までは急な入院、グループホームを追い出されるんじゃないかって言う不安がついて回っていたから。

とにかく３分の２いて、薬を拒否らないで、暴言・暴力はなしで、自分でできることは自分でやっていれば、オールOKなんだって分かったから、頑張れる。

他の人の嫌なこととかも、聞き流せるようになった。

それでも起きてしまう体の症状、

胃痛、吐き気、不眠、便秘・・・

これは本当に苦しいんだけど、ストレスのせいって分かっているから、自分の中で納得してやり過ごすしかない。

がんばろー

ではでは

(^^)／~~~

浣腸

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ゆこたんのこと

訪問看護。

便秘３日目。

２日目の昨日は、寝る前にピコを飲んだ。

反応なし。

３日目の今日は、レシカル坐薬を入れた。

反応なし。

グループホームの職員さんと、作業所から帰って来るまで様子を見ようと言っていたけど、

反応なし。

なので、訪看の時間に浣腸を入れることになった。

こんなに出ないと言うことは、溜まってないんじゃないか？？

と思ったけど、結果は・・・

どっさり出ました！！

精神科の主治医の先生が

「うちの病院では、浣腸は１２０mlです」

と言って、１２０mlしか出してくれないけど、訪看さんは

「いくらなんでも多い」

と言って、気持ち多めの９０ml入れたらしい。

でもバッチリ効いた。

なんで溜まってしまうのか？？

お菓子セットも準備してくれて、１時間で訪看さんは帰って行った。

明日も訪看が入った。

所長案件でお預けになっている足の手術の予後を見てくれるらしく、所長さんが来る。

いきなり入ったから、明日の予定表を変更しなくちゃ。

ではでは

(^^)／~~~

精神科・内科外来

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ゆこたんのこと

精神科

お腹のガスを出すには、まず腹筋。

寝転がって、足を上げるとお腹に力が入るから、やってみて。

薬減らしたい願望が強いみたいだけど、様子を見ながらね。

7/1〜入院予約を入れています。

病棟担当医は、僕じゃない先生になります。

僕は週に１回くらいは顔を出すけど、上の立場になって、指導する側になってしまったので。

違う先生にも慣れていかないとね。

グーフィス僕が出していいのかなぁ？

１日３錠になるように出しておきます。

浣腸はこの病院では１２０ml出しています。

内科

血液検査はまずまずです。

お野菜をもっと食べましょう。

吐き気、腹痛があるのは、水分が取れているなら、様子を見ましょう。

便秘もしてないですね？（私：２日出ないとピコ20滴飲んでるから大丈夫）

なら大丈夫でしょう。

薬剤科から

グーフィスが出ていると思いますが、多くなっちゃう時があるから（意味がわからなかった）１日３錠を守って下さいね。

それ以上飲んでしまうと、まずいので、３錠でね！

まぁこんなもんでしょう。

病棟医変わっちゃうんだー。

今の主治医がいつも入院する病棟の病棟医になって４年になるから、そろそろこう言う時期が来るとは思っていたけど。

今日は精神科も内科も混んでいた。

内科は１ヶ月後。

精神科も来週行ったらもう入院になってしまう。

入院しなくても大丈夫なんじゃないかと思ったりもしたけど、３ヶ月に１度のメンテナンスだと思えばいい。

コメント気になったけど、入院費無料じゃないよ・・・。

それに働けない私たちは、生きていてはいけないのですか？

人権侵害的発言です。

即ブロックです。

今週も疲れたな。

（まだ今週始まったばかりだけど）

明日は入居者さんの１人の誕生会。

ご飯なんだろう？

誕生日の人が好きな食べ物をリクエスト出来るお姫様的な誕生会の１日。

最近姿勢が悪いのが気になっている。

ストレートネックだし、腰曲がってるし、猿人か！？ってくらい。

このままの姿勢がいいわけはなく、曲がった姿勢が痛み始めた。

首と肩が凝る。

常に肩が張っている感じで、緊張感が走っている。

お腹が出ているのは腹筋！と言われたので、自分でも心がけなくてはいけないし、運動をするために駅前のチョコザップに行こうかな、なんてちょびっとだけ思い始めた。

ちょびっとだけと言うのは、ジムに通っている時間があったら、作業所の時間を増やしたほうがいいな、なんて思ってしまうから。

ではでは

(^^)／~~~

夢

昨日はよく眠れた。

ずっと夢を見ていた気がする。

起きてすぐ

「あー、これは現実じゃないんだ」

と、安心したり、残念に思ったり。


今日は外来に行きます。

1人で通院、頑張る💪


ではでは
(^^)／~~~

この記憶がないのは・・・ｳｰﾝ

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ゆこたんのこと

記憶障害。

最近物忘れがひどくて、物覚えも悪い。

記憶にない行動をしているのも、自分がやったことを忘れちゃうから。

昨日は一睡も出来なくて、

眠れないなら一層のこと、夜を楽しんじゃおう

って完徹しちゃった

そうしたら、朝、ものすごくグロッキーで・・・

作業所も行けなかった。

中途半端に数回飲んだ不眠時、不穏時、不安時の頓服が、夜に効かないで朝になってだんだん効いてきて、頭痛が半端なくて。

今も頭が痛い

母と電話の話をしていて、私は毎日電話したい気持ちがあるし、母も電話で話したいみたいだけど、お互いの時間が合わないからイライラ

そんなこともあって、眠れなかった。

作業所には行きたかったな・・・

今日は午後まで外作業やりたかったんだけど、オール（徹夜）じゃ無理だ

でも今日嬉しかったのは、母が買い物に誘ってくれたこと

買い物ついでに、

「父の日だから父にプレゼントを買おう」

となり、買って父に渡したら、すごーく喜んでくれた

いつもの父なら

「そんな高いもの買って（決して高くはない）。

俺はいらないからな！」

となると思って構えていたのに、優しい言葉と行動を返してくれて、泣きたいくらい嬉しかった

今日は寝よう。

２０時には寝よう。

今日お風呂に入ろうとして衣類を揃えていたら、下着が半分くらいない。

Tシャツも減っている。

なんで

もしかして盗まれた

と思っていたら、入院の準備をしたらしく、コロコロに詰まっていた。

昨日の夜、私がしっかり準備したらしい。

こういうのもうやめて欲しいんだけど・・・自分・・・

あー、頭痛いし、疲れたから、さっさと寝ましょう。

ではでは

(^^)／~~~

よく寝て、よく食べ、よく出して

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ゆこたんのこと

フリーDayの今日。

７：３０に起きる予定だったけど、６：３０起床。

８時間２８分寝た。

８時間睡眠が目標だから、しっかり達成出来てる。

７：００頃朝食を食べに行ったけど、まだ誰も起きていなかった。

みんな今日はゆっくりモードなんだね。

朝食はいつものメニューでしっかり食べ、昼食で食べた冷凍の担々麺はさいこ〜だった。

内袋から出して、レンジで９分チンして出来上がり。

簡単だし、美味しいし、リピしちゃおう。

便秘３日目に突入かと思っていたけど、昨日ピコ20滴飲んだら、今日は快便

やっぱり便秘は苦しいね。

出て良かった。

今日は快食・快眠・快便でご機嫌なので、これから映画「国宝」をAmazonプライムで見ようと思っている。

そうそう

母に

「入院しなくてもいいんじゃないか」

の相談をしてみたけど、結局予定通り入院することになった。

「そう言う考えになったこと自体がすごい🙌」

と言ってくれた。

ではでは

(^^)／~~~

今回の入院では

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ゆこたんのこと

7/1〜7/15の入院。

休息入院だけど、今度こそ、

薬の調整

に挑んでもらおうと思っている。

いつも薬の調節！！

と張り切っていくのだけど、具合が悪くなってしまい、減らすどころではなくなってしまうので、今度こそp(^_^)q

入院を休息プラス@にしたい。

もう甘えることはないと思う。

自分で計画して入れる入院２週間。

薬の調整、しっかりとしようと思っています。

ではでは

(^^)／~~~