仮面夫婦を修復して
家族が喜びの毎日に
人生を取り戻す
心理カウンセラー Nakoです🍀
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このブログでは、
夫婦・親子関係の悩みを
誰にも言えず、ひとりで
問題を抱えて苦しんでいるあなたに
自分の心をゆるめ、
本来の自分をとり戻し
最愛のパートナーと笑顔で
今をいちばん最幸に生きる
最幸の人生をつくるコツを
お伝えしていきます。
私自身も５年の仮面夫婦を経験し、
どん底人生を苦しんだからこそ
同じ悩みを抱えた懸命に生きる
女性・ママの方を救いたいの
強い想いで発信をしています。
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明るさ元気が取り柄と頑張ってきたあなたは危険
あなたは
本当はしんどいのに
本当は死ぬほどツライのに
本当は泣きたいほど悲しいのに
本当は苦しいのに
本当は助けてほしいのに
生きることがイヤなくらい
辛くて苦しくて悲しくて
心の中は真っ暗なのに
優しいあなたは人前で
明るさと元気が取り柄と
平気な振りをしてしまう
そんなあなたを見て
いつも明るくて元気だよねって
周りは言う
あなたは
誰も傷つけたくないから
悲しませたくなから
そう頑張るしかないから
いつの間にか自分を偽ることが得意
になっていませんか？
でも本当は違いますよね？
それすごく危険です！！
なぜなら…
あなたが
避けたい感情の闇をひたすら隠し
自分の感情を
偽っているからです
なぜ
あなたは自分の感情を
偽る必要があったのか？
自分がツラい、
悲しい感情を感じてしまうと
自分は苦しくて惨めである
自分は不幸なんだという
事実を受けいれることになるから
あなたはこの
事実を受け入れたくない
認めたくない許したくないために
自分が無理をしてでも
笑って明るく元気に振舞うことで
自分の感情を紛らわせていたんです
あなたの心の中にある
不安や恐怖、孤独感、
さみしさ、恥ずかしさ
自分に価値を感じれない虚しさ
すべてを心の奥に隠し
あなた自身の心が傷をつかないように
必死で守っていたんですね
本当は明るくて元気なわけじゃない
ニコニコ笑うなんてしんどい…
言えたらどんなに楽か…
でも言えない…
だからツライ…
あなたは
自分だけを守るのではなく
たくさん傷ついてきた
ツライ思いをしてきたからこそ
誰かを苦しませることも
誰かを悲しませることも
誰かを傷つけることも
あなたはしたくなかった
自分は我慢をすればと
いつも周りを優先して
自分のことは後回しにして
必死で生きてきたのですよね
あなたは
とっても思いやりのある優しい
頑張りやでステキな女性です
だけど、これは
苦しくて仕方がない生き方
だってあなたは
自分の感情を押し殺し
自分をごまかし続けてきたのですから
私もそうだったから
すごくわかります
自分はそうやって生きる事しか
できないと思っていたから
それが当り前だと思っていたからですよね
でもね、決して
あなたが悪いのではない
あなたがダメではないんですね
あなたが大切な人を幸せにするために
小さな頃からこれまでに
死ぬほど一生懸命頑張ってきた
あなたが
生きてきた証拠なのですから
あなたがそうなってしまった
原因が必ずあるんですね
それは、あなたの過去にあり、
子どもの頃に育った環境や
両親との関係が影響しています
たとえば…
両親が厳しかった
いつも我慢や緊張感があった
別の自分を演じなければいけなかった
両親の仲が悪く家庭が安らげなかった
あなたも
子どもらしい子ども時代を
過ごせなかったのではないですか？
子ども頃のあなたが
ありのままの自分を受け入れてもらえず
我慢を強いられると感情を抑圧して育つ
そうなれば
私はなんで生まれてきたのか？
私がいない方が良かったのでないか？
その方が家族は幸せなのではないか？
私は生きている意味はあるのか？
と感じてしまう
ここであなたは
自分には
存在価値がないんだと
思い込んでしまったのです
あなたが
明るく振舞いごまかしてきた
感情の悲しみ、苦しみ、寂しさは
ずっとなくなることなく心の中にある
あなたがこれからも
我慢をし感情を抑え隠し続ければ
身体は必ずいつか限界を迎えます
もしかすると
それは間近かもしれない
そうなるとどうなると思いますか？
私が経験をしたから、
あなたには絶対に
同じようになってほしくないんです！
あなたの
たった一度きりの人生なんです
もう、あなたが
無理に明るく元気に振舞うこと
頑張ること
自分を苦しめることをやめませんか？
あなたは
頑張る必要なんてないし
生きているだけで十分なんだから
そのままのあなたで愛される
存在なんだから
あなたがこれまで
フタをしてきた感情
「さみしい」「悲しい」
「苦しい」 「つらい」
をしっかり感じて
そのまま受け止めてあげることが大事。
この感情を
置き去りにしたままでは
「嬉しい」「喜び」「幸せ」
を感じられないから。
あなたが幸せになりたい
夫婦の改善を願うなら
・あなたが我慢をしない
・あなたの気持ちを大切にする
・あなたを最優先する
・頑張らないこと
あなたの本当の思いを
あなたが受け止めて
認めてあげること
そして、
頑張らない自分は価値がない
明るく振舞わないと
頑張らないと、我慢をしないと
愛されない思ったんだよね。
とっても苦しくて辛かったよね。
こうやって
あなた自身がこれまでの心の傷に
全力寄り添ってあげることがとても大切。
だってあなたが癒してくれることを
ずっと待っていたんですもの。
心の中からジワーッと温かくなり
味わったことのない優しい
穏やかな気持ちになれますよ。
きっとあなたがほしかった安心感。
私もとことん自分向き合い
自分の本質を知り、
とても生きやすくなりました。
・自分大嫌いが愛おしい大切な存在に
・人生終わったと思ったあの日から
毎日が未来がワクワクする人生に
・今がいちばん幸せな自分に
・頑張らなくても、夫や子ども、
周りから勝手に愛されるように
・夫婦・家族愛が深まり感謝で溢れる日々に
あなたもこれまで頑張ってきた
自分にサヨナラをして
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あなたの
感情の裏側には
自分の本心が隠れています。
そして
幼少期に育った
家庭環境が大きく影響しているのです。
あなたが
夫婦関係を修復するために
必要なのは
ネットの情報ではなく
あなたの
見えない本心（無意識）を知ること
あなた自身と向き合うことなのです。
視点を変えることで
未来は広がりますよ
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最後まで読んでくださり
ありがとうございました。
明日も
あなたが幸せに生きるコツを
お伝えしていきます
楽しみに
お待ちいただけると嬉しいです