仮面夫婦を修復して
家族が喜びの毎日に
人生を取り戻す
心理カウンセラー Nakoです🍀
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このブログでは、
夫婦・親子関係の悩みを
誰にも言えず、ひとりで
問題を抱えて苦しんでいるあなたに
自分の心をゆるめ、
本来の自分をとり戻し
最愛のパートナーと笑顔で
今をいちばん最幸に生きる
最幸の人生をつくるコツを
お伝えしていきます。
私自身も５年の仮面夫婦を経験し、
どん底人生を苦しんだからこそ
同じ悩みを抱えた懸命に生きる
女性・ママの方を救いたいの
強い想いで発信をしています。
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夫にイライラ、モヤモヤその原因はあなたが…
頑張ることが当たり前
そう生きてきたあなたは
自由な夫
我慢しない夫
頑張らない夫
やらない夫
甘えている夫
こんな夫を見て
イライラモヤモヤしていませんか？
私も過去は何もしてくれない夫に
イライラが抑えられなくて
強く当たっていたんですよね…
あんたも察してやってよ！
何でやらないわけ！できないの！ってね
角が何本生えていたんだろう…
あなたが
夫のそんな姿を見て
怒りが抑えられなくなるのは？
なぜなら、
あなたが
誰かの思い通りに
生きてきたからです
あなたは
本当は夫に怒りたくない
だけど、
なぜか…
夫にすぐムキー！っとイライラする
怒りが抑えられなくなる
自分の感情がコントロールできなくなる
そんな自分に嫌気がさしモヤモヤしてしまう
その原因は…？
あなたが幼少期のころに
他人の機嫌を伺い
他人を優先し、
他人の期待に応え
他人に合わせてきたから
あなたが
誰かの思い通りになって
生きてしまったからです
ではその誰かとは…？
たとえば
あなたの父親です
あなたは子どもの頃
父親が怒らないように
いつもピリピリしていた
顔色や機嫌を伺うことが当だった
父親の言うことは絶対
やりたくなくてもそうしなければいけない
意見・行動に合わせることが当然だった
父親にすべて主導権があり支配され
父親が一番、最優先であることが当然だった
あなたにとっては
自分の家庭環境が普通であり、
あなたは
そう生きることが当然だった
というよりは
そう生きるしかなかった
のではないですか？
あなたが生きていくためには
自分の感情に蓋をし閉じ込め
感じないようにするしか
なかったんですよね
自分のことよりも
父親や家族のことに一生懸命な
子どもであり、
自分にたくさん我慢をして
誰にも言えず、
死ぬほど頑張ってきたからですよね
あなたは
自分を犠牲にして
自分を押し殺すこと
誰にも迷惑をかけないことが当然
そうするべき、そうせねばの
思考でずっと生きてきてしまった
だから夫の
イライラが抑えられなく
なってしまったのです
たとえば…
あなたの両親が
厳しかった、怖かった
怒りっぽかった
世間体を気にする
完璧主義だった
過保護・過干渉だった
認めてくれなかった場合
あなたは
親から期待をされ、指示をされ、
コントロールをされ
親に合わせることが当たり前な
環境で育ってしまう
そしてあなたは
たった一つのものを得るために
親の思い通りになって
期待に応え裏切らないために
喜ばせるために
悲しませないために
必死で自分の感情を抑えて
親のために
たくさん我慢をして
たくさん頑張るんですね
ではあなたが
親から1番得たかった
たった一つのものとは何か？
「親からの愛情」
ではなかったのでしょうか？
あなたは
お父さんとお母さんから
愛されたい・認められたい
褒められたいその想いだけで
どうすれば愛がもらえるのか
どうすれば自分の心を
満たしてくれるのかを考え
あなたが欲しい親の愛情が
頑張ることや
我慢することでしか
得ることができなかった
その成功の行動パターンを
身につけたまま大人になり、
あなたの脳はどんな時も
私は我慢するべき
私は頑張るべきを
無意識に選択させる生き方に
なってしまっていったのです
あなたは
小さな小さなからだで
ずっと頑張ってきたのです
あなたは
誰かを苦しませることも
誰かを悲しませることも
誰かを傷つけることもしたくなかった
自分が我慢をすればと
いつも周りを優先して
自分のことは後回しにして
必死で生きてきたのですよね
あなたは
とっても思いやりのある優しい
頑張りやでステキな女性です
だけど、これは
苦しくて仕方がない生き方ですよね
あなたも分かっているのではないですか？
だってあなたは
自分の感情を押し殺し
自分をごまかし続けてきたのですから
私もそうだったから
あなたの気持ちがすごくわかるんです
自分はそうやって生きる事しか
できないと思っていたから
それが当り前だと思っていたからですよね
でもね、
あなたが夫にイライラすることも
あなたがそんな自分をダメだと
思ってモヤモヤすることも
それで夫婦離婚危機になっていることも
決してあなたが悪いのではないんですね
あなたがダメではない
あなたが大切な人を幸せにするために
これまでに死ぬほど一生懸命頑張ってきた
あなたが
生きてきた証拠なんですね
あなたは
子どもらしい子ども時代を
過ごしたかったのにできなかった
子ども頃のあなたが
ありのままの自分を受け入れてもらえず
我慢を強いられると感情を抑圧して育つ
そうなれば
私はなんで生まれてきたの？
私がいない方が良かったの？
その方が家族は幸せなの？
こんな私は生きている意味があるの？
と感じるようになってしまう
子どものころに
安心安全の環境ではなかった
心の土台が育たなければ
ここであなたは
自分には
存在価値がないんだと
思い込んでしまったんですね
私も自分なんていない方がって
こんな私はって自分の存在を
自分の価値を認めることができなくて
許すことができなくて辛くて
生きることがずっと苦しかったんですね
あなたの
たった一度きりの人生なんです
もう、あなたが
無理に自分にウソをついて
自分をいじめて
頑張ること我慢することをやめませんか？
あなたが
ほしかった愛を安心安全を
自分で満たしてあげれる生き方を
してみませんか？
あなたは
頑張る必要なんてないし
生きているだけで十分なんだから
そのままのあなたで愛される
存在なんだから
あなたがこれまで
フタをしてきた感情
「さみしい」「悲しい」
「苦しい」 「つらい」
をしっかり感じて
そのまま受け止めてあげることが大事。
この感情を
置き去りにしたままでは
「嬉しい」「喜び」「幸せ」
を感じられないから。
あなたが幸せになりたい
夫婦の改善を願うなら
自分を許すこと
あなたの本当の思いを
あなたが受け止めて
認めてあげること
そして、
頑張らない自分は価値がない
明るく振舞わないと
頑張らないと、我慢をしないと
愛されない思ったんだよね。
とっても苦しくて辛かったよね。
こうやって
あなた自身がこれまでの心の傷に
全力寄り添ってあげることがとても大切。
だってあなたが癒してくれることを
ずっと待っていたんですもの。
心の中からジワーッと温かくなり
味わったことのない優しい
穏やかな気持ちになれますよ。
きっとあなたがほしかった安心感。
私もとことん自分向き合い
自分の本質を知り、
とても生きやすくなりました。
・自分大嫌いが愛おしい大切な存在に
・人生終わったと思ったあの日から
毎日が未来がワクワクする人生に
・今がいちばん幸せな自分に
・頑張らなくても、夫や子ども、
周りから勝手に愛されるように
・夫婦・家族愛が深まり感謝で溢れる日々に
あなたもこれまで頑張ってきた
自分にサヨナラをして
本当の愛と幸せを手にいれませんか？
たくさん頑張ってきた
たくさん我慢をしてきた
そんな自分を認めてあげたい！
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最後まで読んでくださり
ありがとうございました。
明日も
あなたが幸せに生きるコツを
お伝えしていきます
楽しみに
お待ちいただけると嬉しいです