仮面夫婦を修復して
家族が喜びの毎日に
人生を取り戻す
心理カウンセラー Nakoです🍀
今日は、
『夫婦不仲、自信がない
自分嫌い、まさかその原因は…』
についてお伝えしていきますね。
夫婦不仲、自信がない自分嫌い、その原因は
自分が嫌い
自信がない
夫婦・親子関係もうまくいかない…
何をやってもダメな人生
なんで私だけいつもそうなの？
あーー！もう苦しいし辛い…
でもどうすればいいのかわからない‥‥
誰かに助けてほしいと思っているのに
それはあなた自身が許せない。
あなたの頭の中は悩みだらけに
なっているのではないでしょうか？
あなたの人生が
すべてうまくいかないその原因は…
アダルトチルドレンなのです。
あなたは
自分がすべて悪いんだと責め
ずっと苦しかったですよね。
でも、
自分を好きになれないのも
自信がないのも
夫婦や親子関係がうまくいかないのも
それで苦しくて辛かったのも
あなたのせいではなく
あなたが悪いのではなくて
アダルトチルドレンが
原因だったのです。
えっ？！何それ？
アダルトチルドレン？？
あなたは
この言葉を知っていましたか？
初めて聞いたと思うかもしれません。
実際私も
この言葉を知りませんでした。
そして自分が
アダルトチルドレンなんだと知った時
これまでの生きづらさの原因が分かり
自分のせいではなかったんだと
ほっと安心した事を覚えています。
では、
アダルトチルドレンとは？
幼少期の親の関わり方で
安心感を感じれず心に傷を負ったまま
大人になっても生きづらさを抱え
生きている人のことです。
家庭環境に何らかの問題があり
子どもらしい子ども時代を過ごせず、
大人っぽい子どもを演じる
必要があったのです。
たとえば
家族の誰かが常に我慢や緊張感がある
別の自分を演じなければいけない
両親の仲が悪く家庭が安らげない
などですね。
あなたも
子どもらしい子ども時代を
過ごせなかったのではないでしょうか？
私の場合は
両親が不仲で機能不全家族でした。
アルコール依存症の父にビクビク
おびえる日々に安心安全のない家庭。
暴力を振るう父から母を守り助ける。
長女で頼られ空気を読んで、つねに
迷惑をかけずにいい子でいることや
感情を押し殺すことが当り前でした。
こどもが
ありのままの自分を受け入れてもらえず
我慢を強いられ、感情を抑圧して育つ。
そうなれば
私はなんで生まれてきたのか？
私がいない方が良かったのでないか？
その方が家族は幸せなのではないか？
私は生きている意味はあるのか？
ここで
自分には存在価値がないと感じ
思い込んでしまったのです。
両親からは
愛されたい…
認められたい…
褒めてもらいたい…
そして
安心安全ではない環境の中で
子どもは必死で生きていくために
観念、歪んだ思考、思い込みを
様々な行動パターンを身につけていくのです。
子どものころの沢山の心の傷を
抱えたまま大人になり
不健全な生き方が生きづらさにつながる。
これがあなたのうまくいかない原因に
なっているのです。
決して
あなたがダメなのではないのです。
あなたが大切な人を幸せにするために
小さな頃からこれまでに
死ぬほど一生懸命頑張ってきた
生きてきた証拠なのです。
だから、いま
夫婦関係がうまくいかないことで
あなた自身を責める必要はないんです。
あなたが
アダルトチルドレンを克服するには
自分と向き合うことしか
ありません。
まず、
あなたの本当の思いを
自分自身が受け止めて
認めてあげること
わたしは
頑張らない自分は
価値がないと思ったんだよね。
完璧にやらない自分は
認めてもらえないと思ったんだよね。
頑張らないと、我慢をしないと
愛されないと思ったんだよね。
とっても苦しくて辛かったよね。
こうやって
あなた自身が心の傷に寄り添い
全力で自分をちゃんと
受け止めて認めてあげることが
とても大切なのです。
あなたが癒してくれることを
ずっと待っていたんですから。
心の中からジワーッと温かくなり
味わったことのない優しい
穏やかな気持ちになれますよ。
あなたは
頑張る必要なんてない。
生きているだけで十分なのです。
そのままのあなたで愛されるのです。
わたしも自分と向き合い
ステップをふんで
アダルトチルドレンを克服し
自分が好きになり愛おしく大切な存在に。
夫や子ども、周りから勝手に愛される♪
今は何事にもワクワクしていちばん幸せ！
夫婦愛は深まり感謝で溢れる毎日です。
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これまで無視し続けてきた
自分の心の声を
ちゃんときいてあげて
自分を知るということ
そして、
自分自身と心から向き合い
本当の自分を知り
本当の愛を知り
自分を変えていく
ということです。
あなたの
感情の裏側には
自分の本心が
隠れているんです。
そして幼少期に育った
家庭環境が大きく影響しています。
あなたが
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最後まで読んでくださり
ありがとうございました。
明日も
あなたが幸せに生きるコツを
お伝えしていきます
楽しみに
お待ちいただけると嬉しいです