最近、
なんか、いい感じなの🎶🫶🏻🫧
何か特別に良いことが
あったわけじゃないんです。
高級なものを買ったわけでもなく、
高級なレストランに行ったわけでもなく、
彼にサプライズされたわけでもなく。笑
彼に何かプレゼントをもらったわけでもなく。笑🤣💕
むしろ、
頭が痛い日もあるし、
身体がだるい日もある。
仕事や日常で
「はあ💢？」
って思うことだってあります🤣
それでも最近、
「今のわたし、なんか良い感じ🎶」
って思える瞬間が
すごく増えました🌿
なんでだろう？
と思って、
ノートに書いてみました📝
すると、
今の生活が大きく変わったからではなく、
自分との付き合い方が 少しずつ変わってきたからなのかも。
と思ったんです。
以前のわたしは、
結婚していること。
家庭があること。
パートナーがいること。
お金に困らず、何不自由なく暮らせること。
仕事をしなくても、生活していけること。
そんなものがあったら、
「幸せになれる」
と思っていたところがありました。
もちろん今も、
叶えたい未来はたくさんあります💖
でも、
「なんで、それがあったら幸せだと思ってたんだろう？」
ってもう少し深く考えてみたら、
ひとつの気持ちに行き着きました。
「わたし、誰かに守られたかったんだ」
結婚していたら安心。
家庭があったら安心。
お金がたくさんあったら安心。
「これがあれば大丈夫」
って思える何かを、
外側に求めていたのかもしれません。
でも最近、
その「守られたい」という気持ちが
以前より少し小さくなってきました🌿
何をしたのかというと、
本当に小さなことばかり。
トイレに行きたかったら、
我慢せずトイレに行く🤣
身体がしんどかったら、
少し横になる。
足が疲れていたら、
「面倒くさい〜」と思っても、
コロコロでほぐしてあげる。
パートナーに
くっつきたかったら、くっつく❤️
くっつけないときは、
「くっつきたい🥹💕」って連絡する。笑
嫌だったら、
「わたし、これ嫌だったんだな」
って認める。
人と比べても、
「比べちゃダメ！」
って自分を怒るんじゃなくて、
「まあ、比べることもあるよね☺️」
って受け入れて、
また「わたしはわたし」に戻ってくる。
そんな小さなことを繰り返していました🌿
そうやって、
自分の気持ちを自分が聞いて、
自分の小さな「こうしたい」を
叶えてあげるようになったら、
少しずつ、
自分が自分の味方になってきた。
そんな感覚があります🕊️
そして面白いことに、
自分で自分を認められるように
なってきたら、
「あれ？ わたし、ちゃんとパートナーにも 守られてるな☺️」
って思える瞬間も増えました。
新しく何かを
手に入れたというより、
すでにあったものに 気づけるようになった。
そんな感じなのかもしれません🌿
もちろん、
誰かに頼ってもいい。
守ってもらってもいい。
甘えたっていい🫶🏻
ただ、
「誰かに守ってもらわなきゃ わたしは大丈夫じゃない」
ではなくて、
まずは自分が、
自分に安心を渡してあげる。
それが少しずつ
できるようになってきたのかな☺️
だから最近、
特別な予定がなくても
なんだかワクワクする。
旅行に行くわけでもないのに
なんだかウキウキする🤣💖
そして、
「まあ、なにがあっても大丈夫⭐️」
っていう謎の自信まである。笑
嫌なことが起こらないから
大丈夫なんじゃなくて、
何かあっても、
「わたしがわたしの気持ちを ちゃんと聞いてあげられる」
と思えるようになってきたからなのかもしれません🌿
生活そのものは、
以前とほとんど変わっていません。
それなのに、
今のわたしが、 いちばん幸せ。
って思える。
幸せって、
何か大きなものを
手に入れたときだけに
感じるものじゃないのかもしれない。
トイレを我慢しない。笑
疲れたら休む。
好きなら「好き❤️」と伝える。
嫌なら「嫌だった」と認める。
自分の気持ちを
ノートに書いてあげる。
そんな、
誰にも気づかれないくらい小さな 「自分を大切にする」
の積み重ねが、
心を満たしてくれるのかもしれません🕊️
ハイブランドも欲しいし、
お金も欲しい🤣💖
叶えたい未来だって、
まだまだたくさんある。
でも今は、
「それが手に入ったら幸せ」
じゃなくて、
「今も幸せ♡ そして、これから欲しいものも 叶えていきたい」
そんな感覚です🌿
何か特別なことが
あったわけじゃない。
でも、
なんか、いい感じ🫶🏻🫧
この感覚を、
これからも大切にしていきたいです☺️
そして今回、
この記事を書きながら、
「小さな我慢をひとつやめてみる」
ワークも作ってみました🌿☕️📝
まずは、
「わたし、何を我慢してるかな？」
って書いてみる。
そして、
「こんなこと我慢してたんだね」
って気づいてあげる。
全部変えなくて大丈夫。
その中から、
今日ひとつだけ 自分に叶えてあげられそうなこと
を選んでみる♡
実際にやってみたら、
「今、どんな気持ち？」
って、また自分に聞いてみる📝
スッキリしてもいい。
嬉しくてもいい。
罪悪感が出てきてもいい。
どんな感情でも、
「わたしは、こう感じたんだね」って知ってあげるだけ🌿
お気に入りの飲み物を用意して、カフェタイムみたいな気持ちで
ゆる〜くやってみてください☕️🎀
全部書けなくても大丈夫。
ひとつ自分の本音に気づけたら、
今日のあなたに花まる💮♡
画像だと文字が小さいかもしれないので、
A4サイズのPDF版も用意しました📝🌿
印刷して書き込んでもOK。
お気に入りのノートに
質問を書き写してもOKです☕️
よかったら、
今日のあなたと一緒にやってみてね☺️💖
🌿 room to be me
― 自分に戻る、小さな余白の時間 ―
頑張りすぎてしまう看護師さんへ🕊️
ノートと小さな気づきで、
自分と向き合うきっかけを届ける。 💎🪽