hone. ほーんではありません。骨です。

ここ１ヶ月、胃腸の調子が悪く、

おうどんとおじやで過ごしてたチャンホ！です。

もちろんパワーがでなくて

トレーニングのモチベーションもだだ下がり・・・

ようやく

昨日くらいから少し普通の食事が出来るように

なってきました。

そして、今日！

毎週の杉山トレーナー とのトレーニングをしてきました。

いつものコアトレです。

ひとつひとつ、動きをチェックしながら

前に進めていきます。

ところが！

今日、重大な発見が！！！

チャンホ！が数年前から重要視してきた『骨盤の動き』が

まったく動いていない・・・

そして、その重要視もかなりしてきたつもりだったのに・・・

これには、さすがにまいりましたね。。。

バランスボールで骨盤を動かす

非常にオーソドックスなトレーニングなんですが

イマイチできていなかった・・・

それと、

体をひねる癖があることも発見！

これはスキーでそのまま出ていたくせで

来シーズンの課題にしていたくせでもありました。

下痢と体力低下で

モチベーションダウンだったチャンホ！ですが

これにはテンションアップ！！！！！

来シーズンに向けての課題へ

ステップアップと手ごたえを感じました！！

そして、足。

先シーズンから足の甲を柔らかくするようには

してきたのですが

今日もその骨の配列の悪さが露呈しました。

次から次へと悪いところが出てきますね。


昨年まで

本当にちゃんとスキーができてたのか

不安になるような発見ばかりです。

ここ２～３年、

杉山トレーナーと骨を意識したトレーニングをやってきました。

当たり前ですが、骨というのは本当に重要です。

特にスポーツやアスリートにとって

本当にまず最初に取り組むべき存在であると思います。

『骨子』という言葉があります。

「意見・計画・規則などの骨組みとなる主要な事柄。眼目。要点。」

という意味です。

主要・要点など、とにかく物事の中身という意味合いです。

やはり『骨』は何事の骨でも重要なんです。

残念ながらまだ日本では

あまりその重要性が認知されていません。

しかしながら、ここ数年、

僕はそれで確実にレベルアップしてきました！

一度是非、みなさんもトレーニングに取り入れられてはいかがですか？

また刺激を与えてくれた杉山トレーナー

もはやチャンホ！の

ボディデザイナー？

ボディクリエーター？

レッグクリエーター？

ボディディベロッパー？

注：チャンホ！の骨ではありません。

まいりますね・・・

こんばんわ！チャンホ！です。

いやー、まいりますね。。。

この一週間はお腹を壊しっぱなし。

お陰でほとんど食べれず、

おじやかおうどんかという日が続いております。

先週、検便を出せと言われて出して

今日、検査結果を聞きに行きましたが

結局何も無く・・・（何もいいのは善いのですが）

下痢止めをもらって帰りました。

肉とか魚とかここ１週間ほとんど食べてないので

ジムに行ってもパワーが出ません。

いやー、まいったまいった。。。

今日のランチ・・・

こんにちわ！チャンホ！です。

今日のお昼はこれ！

ビリヤニランチ！

って何かって？？

チャンホ！の会社の近くのインド料理屋さん

インド創作料理 ガナパティ さんで食べた

インド風焼き飯？？みたいなランチです・

ここは本格派のナンや

インド仕込のカレーがおいしくて

結構好きなお店なんです！

辛さも自分で指定できて

もちろんいつも激辛なんですけどね！

で！

なぜ今日はビリヤニランチかと言うと・・・

お腹を壊してるからだけです(｡＞0＜｡)

ナンと激辛カレーを食べたかった・・・

SKI FORUM 2010！

こんばんわ！チャンホ！です。

今日はSKIFORUM2010 が大阪で開かれました。

簡単に言えばウェアメーカーさんの合同展示会ですね！

今年はウェアは買い替えというわけではないですが

丸山貴雄選手に今年の用具等をきくため、

ちょっと行ってきました！

が・・・！

なんかまた少しさみしくなったような・・・

東京は３０社参加なのに対し、大阪では６社・・・。

スキーを囲む環境と言うのは

毎年明らかに厳しくなっているのが

現在の日本の経済状況なのですね。

とは言ってもまったく関係なくスキーをする私ですので(^_^;)

貴雄選手と来年の動向について

少し聞いてきました。

これで来年に向けてまた１歩！

とにかく頑張ります！！！

ちなみに大阪での開催は明日までとなってるみたいです。

まだ方は急いでどうぞ！

午後休にて･･･

あああ～、最近疲れ気味のチャンホ！です。

今日は午後休をとり、

お買い物に行ってきました。

リフレッシュ、りふれっしゅ。

やっぱり買い物依存症かな・・・。

服を買いに行くと

うれしくなってとまらないんですよね。

まっ、必要なものがあるので

HannkyuMEN’s館でとりあえず

パンツとビジネスシューズを。

ここからが本番です！

HEPファイブに行きまして、、、

ザ･ダファー･オブ･セントジョージでTシャツを。

ちょっと袖が長めにできてるんですよね・・・

そして！５階でこのシャツ！

チェックシャツが欲しかったんです・・・。

写真では分かりにくいんですが

丈も短くて、かなりしぶいシルエットなんです！

というわけで

シーズンオフしてから

怒涛のショッピングをしているチャンホ！です。。。

誰か止めて～(^_^;)