こんにちは！
たーてぃあん。能見台店です
そろそろ梅雨の時期ですね
この時期はなんだか体が怠く重いと感じる方多いのではないでしょうか。
原因は気温や湿度のばらつきにより起こります。
湿気が多いと、うまく発汗出来なくなり、体内の水分が出て行きにくなってしまうので浮腫みの元に
"梅雨は気分が上がらない〜"
"体が怠くて何もする気になれない〜"
そうなる前に
お風呂に浸かって血行促進。時間がない方は足湯も◎リンパマッサージで老廃物を流す。食事に気をつける。塩分やアルコールもむくみの原因に。カリウム(アボカド、ズッキーニ、キノコなど)は体内の余分な水分を排出してくれる働きがあります！
ビタミンB群を摂取。元気の元！と言われているビタミン。糖質やたんぱく質などをエネルギーに変えてくれます。疲労回復、ストレスを感じやすい方にも
まだまだ対処法は沢山ありますね！
私自身も凄く梅雨は苦手なので色々出来ることをやっています
どんよりした梅雨なんか気にならないくらい、体調管理をしっかりし元気に過ごしましょう！
岩崎