みなさんこんにちは。
今日の晩御飯は私の好きなサバパスタだそうです。
その前に少し早めにインドカレーを作りました。
インドカレー（５食分）
（スパイス）
クミン：大さじ半分
コリアンダー：大さじ半分
ガラムマサラ：小さじ半分
ターメリック：小さじ半分
カイエンパウダー（唐辛子）：小さじ半分
（具材）
鶏肉：３５０～４００ｇ
にんにく：大ひとかけ
しょうが：ピンポン玉ぐらい
玉ねぎ：中１個
トマト缶：１５０ｇ
ヨーグルト：大さじ２
毎週日曜日夕方これを作っています。
平日の朝食はご飯でインドカレーを食べます。
こうすると妻は毎朝準備をしなくて楽だそう。
私はバーモントカレーみたいのより、インドカレーの方が好きなのでちょうどいい感じです。
もうレトルトカレーとか買わなくなりましたし、食べたいとも思わなくなりました。
概算ですけど、１食当たりのコストは１００円ぐらいだと思います。