みなさんこんばんは。
まだ５分の１ですが、ようやく月曜日が終わってくれました。
今朝は久しぶり、数か月ぶりなような気がしますが、座骨神経痛と思われる下半身痛が無い１日でした。
痛みが無い日々ってこんなに楽だったなんて、無い人がうらやましいです。
何をしたかというと、
（１）寝たのは０時半過ぎぐらい。前日昼寝無し。読書してもすぐには眠くならなかった。
バスに乗ろうかと思ったけど、健康も大切だと歩いた。
この時、無理に早足で歩くのをやめ、深呼吸しながらゆっくり目に歩いた。
とにかく意味なくリキんでせかせかすることを朝家を出た時点で止めた。
（２）職場までの４０分強、座れず立って行った。
（３）電車の中での中国語の勉強方法を変え、リスニングからゆっくりリーディング、
わからない単語は電子辞書で引いて、内容理解に努めた。
（４）メールがほぼ無く、午前、午後、かなりマイペースで、今まで目を通していなかった仕事した。
（５）お昼休み、久しぶりに歩いた。
（６）子供が最近早く寝るようになった。
いつもと特に違った部分を色づけたみました。
前日家族で久しぶりに出かけたからもあったのかもしれません。
体重が減ってきたことも関係しているのかもしれません。
ちょっとした緊張、きっかけで悪化するかもですが、一度でもあったいい兆候は記録して参考にします。
