皆さんこんばんは。
今日は妻にパスタを作ってもらい、４時半ぐらいに少し早めに晩御飯を食べました。
明日の午前中はさすがに外出しようとのことで、早めの食事、お風呂にしました。
今日も終日二日酔いが抜けないような感じが続きました。
軽度であれ、うつ病にアルコールは本当に悪い影響しか出ないですね。
上手に運動、日光浴を通して疲労を感じて、十分な睡眠が取れればいいのですが、体力的な衰えもありこれが億劫です。
週末なのに憂鬱、億劫、逃避、疲労、こんな言葉ばかり感じています。
こういうときは無理せず抗うつ剤を飲んで横になって、本でも読んで寝るしかないです。
