皆さんおはようございます。
昨晩は珍しく快眠でした。
夜１０時に寝て、朝６時に起きました。
よく眠れるように少し工夫したことは、下着を着て寝たこと。
夏場暑いので半そでパジャマ１枚だけでしたが、最近夜寒くて目が覚めることがあったので。
快眠できるって、年間で３、４回あるかないかなので非常に珍しいこと。
最近夜は、準富裕層、富裕層になったらどんな心境になるか見たいなyoutubeを見ているのですが、気がつくと勝手に眠くなってきます。
すかさず布団に移動して本を１、２ページ読むと眠りに落ちます。
布団に入ってからも寝付くまで結構時間がかかっていたのですが、ここ１か月ぐらいですぐに眠れるようになりました。
理由は不明ですが、精神科に通って１年以上経過しますが、薬は毎日しっかり飲み続けています。
結構効果が出てきているのかもしれません。
また私が頼りにしている精神科医の樺沢紫苑先生も、過眠は改善の兆候にあると言っています。
つみたてNISAという大きな目標に向かって家族が一致団結したこと、その設定も終えつつあることから、精神的に余裕が出てきたのかもしれません。
それかただ涼しくなって寝苦しくなくなってきたからかもしれません。