通院しようとしたきっかけはまったく読書ができず、かといって布団に入っても眠くならない。
感情の一時的な落ち込みかと思ったけど、過去の失敗等が急にフラッシュバックしてきたり、
通常の気分の落ち込みや二日酔いとは明らかに違う感覚。
ちょうど７月に転勤があり環境も大きく変わったころから、
眠れず本も読めなくなっていた。
体力の落ち込みかと散歩したりしたけど、まったく効果なし。酒量も増えてた。
初診の前の週に実家に戻った。
わずか数日だけど温泉入ったり両親と会ったりするだけで気持ちはほぐれた。
やっぱりこれが大切。
その後カミサンの実家にも行ったけどやっぱり気が楽になったみたい。
今日は初診から１週間。
土日は何もせず寝続けた。最近はよく眠れる。
日曜午後３時に目が覚め、ようやく車で食料の買出しへ。
まだ眠いのだけど、それでも心に余裕があることに気づける。
夕食後、カメラを持って中古車を見に行った。
少しやる気が出てきたし、写真とって楽しいと感じた。
今晩はこれから買い物リスト、やりたいことリストをつくってみる。