いい天気ですね✨
紫外線が、怖いですが😆😅
こちらのブログを、書いていなかった四年の間も、ダイエットに、取り組んでいましたが、
一時期、失恋をしたきっかけで、暴食が止まらず、
55〜56㌔に太ってしまった事がありました。
始めて行った整体の施術者に、
どうしたの？（なんでこんなに太っちゃったの？）
と言われる始末。
これは、もちろんまずいと、再び一回とても効果があった、炭水化物全く取らないダイエットを開始。
けれど、測っても測っても、毎朝の体重は、減るどころか、増えていく一方。
これ以上の数字を見たくないので、体重計に乗るのが怖すぎて、一切それから四年位は、乗りませんでした。
ダイエットが、成功して、減っていくと毎日毎日測り、記録をつけていったのに、、、
数字は怖いですね。。。
それからは、体重計は、乗らないですが、炭水化物を徹底的に取らなかったり、
酵素玄米や、雑穀米をたまに取り入れたりと、
更には去年１月から、毎日筋トレ一時間、
その後ランニングを5〜8㌔走る生活を続けていました。
さぞや、痩せるかと、思っていたのですが、
結婚式もあるので、一度久しぶりに測ろうと、
体重計に乗ってみたところ。。
52.45㌔
、、、
？？？ はて。 何かの間違いかね。。
一ヶ月に一キロは、落ちる計算だと、
１年でも少なくとも12㌔。。。
ちなみに、今朝は51.7㌔でした。
筋トレで、筋肉が多少なりともついたかもしれないのですが、
やはり、数字に踊らされている日々ですね。
しかし、トレーナーさん曰く、ランニングは、筋肉を分解してしまうので、ダイエットしたければ、
がっつり筋トレし、その後に、ゆっくり歩くこと、と、言われ、
その原理を最近ようやく分かってきたような。。
体脂肪だけを、落とし、
（バストは、死守して）
筋肉は、落とさず、体重を落とす。
これが、いかに大変か、と、
感じている最近でございます。
また、効率的な、ダイエット方法が、ありましたら、載せたいと、思います♡
写真は、昨日のコーディネートです（笑）
トップススカート共に、ELIZAです♡
